ეს ხილის სალათი აერთიანებს დაჭრილი ატამი, მარწყვი, ბანანი და წითელი და მწვანე ყურძენი. ნაყოფი სასიამოვნო სუფთა ცაცხვისა და ანანასის წვენის გასახსნელია.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხილი. ჟოლო, ლურჯი, ნესვის ან მანგოს მოცული, ფორთოხლის ნაჭრები და დაჭრილი კივი შესანიშნავი იქნებოდა.
რა გჭირდებათ
- 6 ატამი (peeled, pitted და დაჭრილი)
- 1 ფუნტი მარწყვი (rinsed,
- შეჩერდა და დაჭრილი)
- 1/2 ფუნტი seedless მწვანე ყურძენი
- 1/2 ფუნტი seedless წითელი ყურძენი
- 3 ბანანი (peeled და დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა გრანულირებული შაქარი (ან ნაკლები, გემოვნებით)
- იყიდება გასახდელი:
- 2 tablespoons ლაიმის წვენი (წვენი ერთი ცაცხვი)
- 1/2 ჭიქა ანანასის წვენი
- 1 ჩაის კოვზი ნიგვზით
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ დაჭრილი და დაჭრილი ხილი დიდი ემსახურება თასი; მოითმინეთ ნაზად. შაქრის ერთად sprinkle.
- Whisk ერთად დარჩენილი ინგრედიენტები პატარა თასი ან 1-ჭიქა ღონისძიება.
- ჩაასხით ხსნარის ნაზავი ხილით და ნაზად შეიზილეთ.
- საფარი და chill ხილის სალათი საფუძვლიანად ადრე ემსახურება.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Easy Ambrosia სალათი Sour Cream გასახდელი
გაყინული ხილის სალათი Marshmallows- თან
იხილეთ ასევე
გაძლიერებული ხილის სალათი რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 153 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 39 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 2 გ |