ეს გემრიელი ბაღი მაკარონის სალათი არის დატვირთული ბოსტნეულით. Lemony pesto და მაიონეზი გასახდელი flavors სალათი კარგად. მე ვიყავი როდინის სალათში, მაგრამ შემიძლია გითხრათ, რომ გამოიყენოთ farfalle, fusilli ან სხვა მსგავსი მაკარონი.
სალათისადმი სასიამოვნო საკვების მომზადება საკვანძო კერძია, დაამატეთ რამდენიმე მოხარშული მოხარშული ქათამი, ყველი კუბურები ან გახეხილი ყველი ან კედარიანი ლორი, შემწვარი ხორცი ან თურქეთი.
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია როტინის პასტა
- 1/2 საშუალო კიტრი, peeled და diced
- 1 ჭიქა დაჭრილი ტომატის
- 1 შეიძლება (დაახლოებით 2 1/2 უნცია) დაჭრილი მწიფე ზეთისხილი, დაიწია
- 1/2 წითელი წიწაკა, მოხარშული
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 2 tablespoons წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, სურვილისამებრ
- 3/4 ჭიქა მაიონეზი
- 2 tablespoons მომზადდა pesto
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
- 2 tablespoons სუფთა დაჭრილი ოხრახუში, სურვილისამებრ
როგორ ჩადება იგი
შეასრულეთ როტინის მაკარონი მდუღარე წყალში შემდეგ პაკეტში. სანიაღვრე კანალიზაცია და გაგრილეთ წყლით. გაატარეთ მაკარონი მთლიანად გაგრილებას და გადააცილეთ მას დიდ პაკეტში.
კენკროვანი როტინის მაკარონით დაჭრილი კარაქი, პომიდორი, დაჭრილი მწიფე ზეთისხილი, ბელი წიწაკა, ნიახური და ხახვი (თუ იყენებთ).
თასში გაერთიანებულია მაიონეზი, პესტო, ლიმონის წვენი, ახლად დაფქული შავი პილპილი, მარილი და ოხრახუში.
შეურიეთ პასტა და შეურიეთ ნაზად სანამ შერეული.
გემოთი და მეტი მარილი საჭიროა.
დაფარეთ თასი და გაყინვა სანამ ემსახურება დროს.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
მაკარონის სალათი ყველით და ყამით
მაკარონი ან კარტოფილის სალათი გასახდელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 429 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 12 მგ |
| ნატრიუმი | 701 მგ |
| ნახშირწყლები | 44 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 8 გ |