Ginger არ არის ყველაზე გავრცელებული ნივთიერება მიღების სასმელების, მაგრამ ეს რეალურად შესანიშნავი გარდა სასმელების, განსაკუთრებით ხელნაკეთი teas. ცივი თვის განმავლობაში, კოჭა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს სხეულისთვის, ვინაიდან მას სჯერა, რომ გრიპისა და საერთო ციების თავიდან აცილების მიზნით .
ეს თბილი და არომატული ჩაი სავსეა გემრიელი გემებით. ნაცრისფერი ერთად ნაზავი ჩაის ხდის პიკანტური სასმელი, რომელიც დატოვებს თქვენ hydrated და შეავსოთ თქვენი გრძნობს ერთად მშვენიერი სიმშვიდე. თითოეული დათბობის sip აქვს სიტკბოს ვაშლი და თაფლი და spiciness of Ginger tingles უკან ენა. Ginger შეიძლება ცოტა overpowering მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოს სიტკბოს ნაკლები gingery ჩაი.
საჭიროა მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტი - რაც თქვენ უკვე გაქვთ თქვენს სამზარეულოში. გარდა ამისა, ეს ინგრედიენტები ხელმისაწვდომია წლის რაუნდი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ ჩაის ნებისმიერ დროს წელი. თუნდაც თბილი ყინულის რეცეპტის ადაპტირება და ყინულის კუბურები.
რჩევა: გამოიყენეთ ორგანული ვაშლი და კოჭა თუ შესაძლებელია, რადგან კანი დარჩება ხელუხლებელი. თუმცა, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორგანული შემდეგ დარწმუნდით ორივე ვაშლი და Ginger კარგად ამოწმებს.
რა გჭირდებათ
- 2 დიდი ვაშლი (წითელი დელიკატი იყო გამოყენებული ამ რეცეპტისთვის, მაგრამ ნებისმიერი ჯიშის გამოყენება)
- 1 დიდი ნაჭერი კოჭა (unpeeled და უხეშად დაჭრილი)
- 5 ჭიქა წყალი
- თაფლის გასინჯვა (ან
- ნეკერჩხალი სიროფი თუ vegan)
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი ვაშლი შევიდა დიდი wedges მაგრამ გაუქმება ძირითადი და ღეროვანი, Ginger უნდა დარჩეს unpeeled მაგრამ მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.
- მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა sweetener, შევიდა ბანკში შემდეგ მოიცავს და simmer ქვეშ საშუალო სითბოს სანამ საქმე boil. მას შემდეგ, რაც boils, ჩართოთ სითბო დაბალი და დატოვონ დაფარული. გააგრძელეთ 10-10 წუთი.
- სანიშნეს თაფლი (ან sweetener არჩევანის) და ჩართოთ სითბოს off. იჯარით დაახლოებით 5 წუთით ადრე ემსახურება. ტკბილი და მორგება sweetener თუ სასურველი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ sprinkle ზოგიერთი ადგილზე დარიჩინის თითოეულ ჭიქა.
- მიირთვით თბილი ან გაცივებული ყინულის კუბურები თბილი თვეებში. მას შემდეგ, რაც ჩაი ოთახის ტემპერატურაზე მოვიდა, შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში, სანამ მზად არ დალიოთ. ასევე შეიძლება რეაგირება. ჩაი ინახავს თქვენს მაცივარში ერთი კვირით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 51 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 10 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |