ეს შებოლილი ხელთათმანები დაუყოვნებლივ გაქრება შემდეგ მსახურობენ. ისინი მწეველისგან გამოდიან მზა მტვერის შესავსებად მტვერის შესავსებად. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე კოქტეილის სოუსი ან gremolata თუ გსურთ. ეს კიდევ უფრო ადვილია გამოიყენოს ღუმელი ზედა მწეველი .
რა გჭირდებათ
- 8 - 12 ახალი,
- ცოცხალი ხელკეტები
როგორ ჩადება იგი
- ჩამოაყალიბეთ თქვენი მწეველი ან ღუმელი მწეველი მისი მიმართულებით.
- წისქვილზე დაჭრილი, მუწუკებისა და კვამლის დამატება 15-20 წუთით.
ვარიაციები და Pairings
ჭამე შებოლილი ხელსაყრელის ჭურჭელი ან სცადეთ ერთი ან ორი სხვადასხვა ნიანონეტის საწებელი . Tome რამდენიმე ბროწეულის თესლი თავზე თითოეული უნიკალური ტექსტურა და სიტკბოს. წყვილი შებოლილი ხელთათმანები ოდნავ მძიმე ღვინოზე, ვიდრე ნედლეულის ხელკეტები იქნებოდა. მძიმედ გაბერილი შარდონი , დამატებითი მშრალი შამპანური (ცოტა სუფთა ნუშის overtones), ან ვარდების მეტი წონა იქნებოდა ვარიანტს ამ oysters კარგად.
ეს რეცეპტის Aphrodisiac თვისებები
კრიტიკული ნივთიერება oysters რომელიც ramps იგი ყველაზე ყველაზე aphrodisiac სიები არის თუთია. თუთიის არის მოხსენიებული, როგორც არსებითი "მამრობითი მინერალური", რადგან მისი ბმული ტესტოსტერონის, რომელიც კრიტიკული ჯანმრთელობის პროსტატის და სპერმის. კაშხალი არის თუთიის ერთ-ერთი უმდიდრესი ბუნებრივი წყარო. ეს მინერალური საშუალებას იძლევა არსებითი ცხიმოვანი მჟავები, ლინოლემიური მჟავა. და EPA (ცხიმოვანი მჟავების eicosapentaenoic მჟავა / ომეგა -3 ჯგუფი) ორგანიზმში, რათა უზრუნველყოფილ იქნეს ორგანიზმში მამაკაცებისა და ქალებისთვის უფრო ჯანმრთელი სექსუალური რეაქცია და ჰორმონის მეტაბოლიზმი.
თუთია სასარგებლოა როგორც მამაკაცების, ასევე ქალების მიმართ, როდესაც ის ნაყოფიერებას ეხება. კვლევებში ნაჩვენებია, რომ უნაყოფო მამაკაცების ზრდის დონის ზრდა შეიძლება გაიზარდოს სპერმის დონეზე, გააუმჯობესოს ფორმა, ფუნქცია და სპერმის ხარისხზე და საერთო ხარისხით, მცირდება მამრობითი უშვილობა. ქალებისათვის, თუთია არის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის გასაღები, რადგან იგი ხელს უწყობს კვერცხის ფორმირებაში, კვერცხის მოგზაურობას ფლოპიური მილის ქვემოთ და საერთო ჰორმონის რეგულირებაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 243 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 150 მგ |
| ნატრიუმი | 318 მგ |
| ნახშირწყლები | 15 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 28 გ |