მხოლოდ ერთ-ერთი ბევრი გემრიელი კაკაბი, რომელიც ჩრდილოატლანტიკურ ჩრდილოეთ ნაწილში ლვოვანისგან ადიდი სამზარეულოს ძირითად ნაწილს წარმოადგენს. სცადეთ ამ დელტის- in- თქვენი- mouth kabab ერთად Mint-Coriander chutney.
რა გჭირდებათ
- 35.274 oz. (1 კგ) კვერცხი ძალიან წვრილად დაჭრილი
- 1 სტადიის Ginger პასტა
- 2 tbsps ნიორი პასტა
- 2 ჩატვირთვა კარაქი
- 4 წიწილოვანი ნედლეული პაპაიას პასტა
- 1/2 tsp წითელი chili ფხვნილი
- 1/4 tsp mace ფხვნილი
- 4 tbsps Bengal გრამი ფქვილი, მსუბუქად მოხალული
- მარილი გემოვნებით
- 3 ცისფერი ნავთობი / ნემსი ყავა კარტოფილით
როგორ ჩადება იგი
- დამატება ყველა ინგრედიენტი (გარდა ghee) to ცხვრის mince და აურიეთ კარგად.
- Refrigerate მთელი ნაზავი 1 საათი.
- ამოიღეთ ნაზავი მაცივარიდან და ფორმაში.
- გამაცხელებელი მზეზე მძიმე-ქვედა საყელოზე (საშუალო ფქვილში) და ყავა კარბებში ორივე მხრიდან.
- ზემოთ ქაღალდის პირსახოცები. მიირთვით პიტნის ქინძით chutney.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 287 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 83 მგ |
| ნატრიუმი | 210 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 21 გ |