სიყვარული რომ rotisserie ქათმის თქვენ მაღაზიაში? ისე, ეს კიდევ უფრო უკეთესია, რადგან მას სუფთა, სეზონზე თქვენი სიამოვნება და თქვენ უყურებთ მას მზარეულს. იქნებ ჩვენ მოვუწოდებთ მას "უკეთესი, ვიდრე სტილი Rotisserie Chicken".
რა გჭირდებათ
- 1 მთელი Fryer ქათამი
- 1/2 ჭიქა (120 მლ) ზეთი
- 2 tablespoons (30 მლ) თაფლი
- 2 tablespoons (30 მლ) ლაიმის წვენი
- 2 teaspoons (10 მლ) ზღვის მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) წიწაკა
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ შავი პილპილი)
როგორ ჩადება იგი
1. სუფთა და მოამზადეთ ქათამი roticeerie .
2. კომბინირებული დარჩენილი ინგრედიენტები saucepan მეტი საშუალო სითბო. შეურიეთ სანამ თაფლი მთლიანად მდნარი და ნარევი არის გლუვი.
3. ამოღება სითბოს და 10 წუთის განმავლობაში.
4. Baste ქათმის სოუსით და ადგილი rotisserie on preheated გრილი. საზ 45-50 წუთი ტემპერატურაზე 400 გრადუსი F / 200 გრადუსი C- ს, ზოგჯერ სოუსით.
5. როდესაც გაკეთდა (შიდა ტემპერატურა 165 გრადუსი), ამოღება გრილიდან და გადატანა მჭიდროდ კილიტაში. მოდით იჯდეს დაახლოებით 15 წუთი, შემდეგ კი carve და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 224 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 70 მგ |
| ნატრიუმი | 842 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 22 გ |