დაბალი Calorie სადილი იდეები
კარგი კალორიური სადილი არ არის მხოლოდ დაბალი კალორია, მაგრამ შევსება, ჯანმრთელი და გემრიელი. დაბალი calorie სადილი იდეები შეიძლება გამოწვევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გადასვლა. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ კარგი რეცეპტები, რომ თქვენ სარგებლობენ და რომ დატოვონ შევსების კმაყოფილი, შეგიძლიათ სწრაფი და მარტივი კვება გეგმები მხრივ მომენტში შენიშვნა. აქ არის რამოდენიმე დაბალი კალორიური სადილი იდეები, რომლებიც ადვილად მიიღებენ თქვენთან ერთად ან ისიამოვნეთ სახლში.
01 წლის 05
ორაგული სალათი მთელი ხორბლის რულონები
სალმონ სალადი. ლორი პატერსონი / E + / GettyImages ეს დაბალი კალორიური სადილი მზად არის კრემისებური ორაგულის სალათი მწვანილის საწოლით და მთელი ხორბლის ვახშამი. Bake Rolls ადრეულ კვირაში, და შესანახად მათ საყინულე. მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, დაიბრუნოს ერთი თქვენს გამოსავალს კარი, და ადგილი პლასტიკური baggie. ის მზად იქნება სადღესასწაულო ლუქის გარშემო.
02 05
Hummus ნივრის Pita ჩიპი და ასორტი ბოსტნეული
ჯემი გრილი / გეტის სურათები. ჯემი გრილი / გეტის სურათები ნაღების წიწაკის hummus ხდის შესანიშნავი დიპლომატიური ნაყინის პიცა ჩიპი და ასორტი ბოსტნეული. ნაჭერი რამდენიმე სტაფილო ჩხირები, ტკბილი ბელი წიწაკა ზოლები და სუფთა სოკო სრული და შევსების დაბალი calorie ლანჩი.
05 of 03
ქათმის სალათი პიცა ხელნაკეთი კარტოფილი ჩიფითა და ხილის ნაყოფით
ac_bnphotos / გეტის სურათები თქვენ ვერ მიდის არასწორი ამ კლასიკური დაბალი calorie სადილი ქათამი სალათი მთელი ხორბლის pita თან ახლავს crisp, ხელნაკეთი კარტოფილის ჩიპი და ახალი ხილი. შეინახეთ ქათმის სალათი შენახვის კერძი, სანამ სადილად და შემდეგ შეავსეთ სალათი სალათი. პატარა ვაშლი, ფორთოხალი, ან ნაყოფი თქვენი არჩევანი რაუნდები გარეთ კვება.
04 of 05
Veggies Wrap ერთად მარწყვის სალათი
ეს იქნება ადვილი ჭამა უამრავი servings ხილი და ბოსტნეული ამ დაბალი calorie ლანჩი combo of hearty veggie გადატანა და ტკბილი მარწყვის სალათი. თქვენ არ ხართ სალადის მომზადებისთვის, მარტივი ხილის ნაყოფი გახდება შესანიშნავი პარტნიორი შესაფუთი.
05 05
თურქეთის კლუბი Sandwich და იოგურტი Parfait
კურთხელსონი / გეტის სურათები ეს თურქეთის კლუბი სენდვიჩის აბსოლუტურად საოცარი. თუ ამ დაბალკალორი ლანჩთან ერთად ჩამსხვრევთ, შეიძლება საუკეთესო შედეგები მოგიწიოთ, თუ სენდვიჩისთვის ინგრედიენტები არის კონტეინერი, რომელიც ცალკეა პურიდან. მაშინ, თუ სადღესასწაულო სადღესასწაულო სადღესასწაულო სადღეგრძელოში გექნებათ სადღეგრძელო, პურის სადღეგრძელო, სანამ მზად ხართ საჭმელად. თუ არ გაქვს ტოსტერი, პური შეესაბამება სენდვიჩს მხოლოდ ჯარიმა.