ჩვენ გვსურს ლამაზი ზომის crouton atop ჩვენი სალათი, და ამიტომ ჩვენ საკუთარი ხელნაკეთი croutons. იტალიურ პურის სისქის ნაჭერი და სანელებლებისა და მწვანილის კეთილმოწყობა ყველაფერს სჭირდება იმისათვის, რომ სახლში თქვენი საკუთარი კრიტუნები გაგვეკეთებინა.
ეს crispy პატარა სკვერები არასოდეს არ ჩანს გაგრძელდება ხანგრძლივი როგორც ყველას უყვარს მათ იმდენად. ჩვენ ვიყენებთ მათ სალათებს და სუპებსა და საჭმელს. თუ თქვენ იღებთ იღბლიანი საკმარისი იმისათვის, რომ რამდენიმე ფსონი ჰქონდეს, ისინი ინახება საჰაერო კონტეინერში მცირე დროისთვის.
თუ თქვენ ეძებთ, რათა მათ კიდევ უფრო ჯანმრთელი, შეგიძლიათ ცდილობენ გამოყენებით მთელი ხორბლის პური crouton. დარწმუნდით, რომ ეს არის მკვრივი ტიპის პური, ასე რომ თქვენ დასრულდება მდე ლამაზი hearty crouton. პური, რომელიც თხელი ან თხელია, ქმნის wimpy crouton!
რა გჭირდებათ
- 4 უნცია იტალიური პური, დაჭრილი 1-inch კუბურები
- 1/8 tsp მარილი
- 1/8 tsp ადგილზე შავი პილპილი
- 1/8 tsp ხმელი
- thyme
- 1/8 tsp ხმელი oregano
- 1/8 tsp ადგილზე
- წიწაკა
- 1 შეიძლება არაქისის სამზარეულო spray
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 F.
- პატარა კერძი, მარილი, წიწაკა, ხმელი თიამი, ხმელი ოგანგანი, და წიწაკა, რათა მოხდეს კრემონისთვის სუნელი.
- მოათავსეთ პური კუბურები დიდი თასში. Spray კუბურები ერთად 2 მეორე spray სამზარეულო spray . Sprinkle ერთად ნახევარი ბალახს ნარევი. შემდეგ ნაზად კუბურები და მწვანილი ერთად ფრთხილად არ უნდა mash პური კუბურები ერთად, და გაიმეორეთ პროცესი სამზარეულო spray და დარჩენილი მწვანილი, სანამ ყველა პური კუბურები გახდა თანაბრად დაფარული მწვანილი და ცოტა სამზარეულო spray.
- მოათავსეთ პური კუბურები დიდი საცხობი ფურცელით, რომელიც დამზადებულია სამზარეულოს spray. ერთ-ერთი ხრიკი სასიამოვნო crisp croutons არის დარწმუნებული, რომ პური კუბურები თანაბრად გავრცელდება ცდილობენ მარტივი ფენის, რათა მათ შეიძლება bake თანაბრად. კვერცხის კვერცხები 10-12 წუთით, სანამ კუბურები მსუბუქად დაქუცმაცებული და დამწოლია. შეამჩნევთ პურის კუბებს საცხობი პროცესის დროს, რათა დარწმუნდნენ, რომ მათ არ გადააქვთ და დაწვავენ.
- მას შემდეგ, რაც ისინი დასრულდა საცხობი, დაუშვებს მათ გაგრილებას მთლიანად დებს მათ ერთი ფენის პატარა slotted გაგრილების საკიდების სანამ ისინი სრულიად ზემოთ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი airtight კონტეინერში სანამ არ იყენებთ მათ გამოყენებას.
- გამოიყენეთ მათ ყველა სახის ნიმუში მწვანე სალათებიდან სუპები, ან თუნდაც ჭამა მათ გემრიელი snack.
პერ პანსიონი კალორია 50, Fat 1 gm, Carbs 10gm, Pro 2gm.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 53 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 150 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |