რა გჭირდებათ
- 2 დიდი lemons (juiced და დაძაბული)
- 1/2 ჭიქის შაქრის შაქარი
- 2 დიდი კვერცხი
- 4 tablespoons ლიმონის zest
როგორ ჩადება იგი
- ადგილი დაჟანგული ლიმონის წვენი და შაქარი მცირე ხალიჩაზე. სითბოს დაბალი და გაჟღენთილი სანამ შაქარი არ დაიშალა.
- მსუბუქად სცემეს კვერცხის საშუალო თასი.
- ამოღება ლიმნის სიროფი სითბოდან და დაასხით ნელა სცემეს კვერცხზე, ხოლო ნარევი წვენის შემცველობით. გააგრძელეთ წუთი ერთი წუთით.
- დაბრუნება ნარევი to saucepan; დაამატეთ ლიმონის ზის და სითბოს დაბალია, სანამ იგი thickens - დაახლოებით ორი წუთი.
- ამოღება სითბო. ტრანსპორტირება კონტეინერში და საფარი (თავიდან ასაცილებლად კანის ფორმირება), შემდეგ refrigerate.
- იღებს 1 ჭიქა დაბალი ცხიმიანი ლიმონის ხაჭო
პოსტი 2 სტადიის ემსახურება : კალორია 82, კალორია საწყისი Fat 12, სულ Fat 1.2g (იჯდა 0.4g), ქოლესტერინის 52mg, ნატრიუმის 16mg, ნახშირწყლების 15.5g, ბოჭკოვანი 1.2g, Protein 2g
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 82 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 113 მგ |
| ნატრიუმი | 44 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |