მდიდარი, კრემისებრი და გრილი, ახალი ლიმნის არომატით, ამ დესერტი არის ზაფხულისთვის სრულყოფილი მზარეულის დესერტი. დასაწყისიდან დასრულებამდე, რეცეპტი 10 წუთზე ნაკლებია, რათა მომზადდეს და იყენებს მხოლოდ 3 ინგრედიენტს. Chill 1 საათი და ემსახურება!
რა გჭირდებათ
- 6 უნცია (177 მლლიტრიტრი) შედედებული რძე
- 6 უნცია (177 მილილიტრი) ახალი ლიმონის წვენი
- 2 დან 3 6 უნცია კონტეინერებში (340-510 მილილიტრი)
- უბრალო იოგურტი
როგორ ჩადება იგი
- იერუსალიმში 10 წუთი დაეთანხმეთ, რომ ოთახის ტემპერატურაზე მივიყვანოთ.
- დაასხით აორთქლებული რძე დიდი თასი ან ბლენდერი. დაამატეთ ახალი ლიმონის წვენი შედედებული რძის და ნაზავი სრულად გამოყენებით ჯოხი ბლენდერი ან სტანდარტული ბლენდერი.
- დაამატეთ 6 უნცია იოგურზე რძის ლიმონის წვენით და შეურიეთ კარგად.
- დაამატეთ კიდევ ერთი 6 უნცია იოგურტი და გააგრძელეთ ნაზავი. ნარევი იქნება სქელი და ნაღების. (თხელი ნაღების შესაქმნელად კიდევ 6 უნცია იოგურტი დაამატეთ.)
- საფარი ლიმონის კრემი მჭიდროდ და გაცივება მინიმუმ 1 საათი. როდესაც მზად არის ემსახურება, კოვზი ოთხი ინდივიდუალური bowls.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 227 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 31 მგ |
| ნატრიუმი | 114 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 8 გ |