როგორ კოფეინს იწვევს და კურნავს თავის ტკივილი
კოფეინი ბუნებრივად ხდება სტიმულატორში ყავა , ჩაი , იბერვა მათე და შოკოლადი, და დასძენს ბევრი სოდა და კოლა. კოფეინის თავის ტკივილი კოფეინის მოხმარებით გამოწვეული თავის ტკივილია. ეს თავის ტკივილი, ჩვეულებრივ, თვალების უკან იგრძნობა და რბილი ხასიათიდან მგრძნობიარეა.
კოფეინს გაყვანის თავის ტკივილი
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ბევრი კოფეინი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ყველაზე გავრცელებული მიზეზი კოფეინს თავის ტკივილი არის კოფეინს გაყვანის .
კოფეინის მიღება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ განვითარდა კოფეინის დამოკიდებულება და შემდეგ მოულოდნელად შეამციროთ ან აღმოფხვრა თქვენი კოფეინის მოხმარება. კოფეინის დამოკიდებულება არ არის აუცილებელი გრძელვადიანი ან მაღალი დონის კოფეინების მოხმარების შედეგი და შეიძლება განვითარდეს როგორც რამდენიმე დღის განმავლობაში სასმელთან და სხვა სასმელებთან კოფეინთან ერთად . თუმცა, კოფეინის უმეტესობა თავის ტკივილს წარმოადგენს 500 მგ კოფეინს ან დღეში ორჯერ უფრო ხანგრძლივად, ვიდრე დიეტაში კოფეინის შემცირება ან აღმოფხვრა.
როცა თქვენი სხეული კოფეინის გარკვეულ დონეს იყენებენ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენ განიცდიან დაღლილობას და სხვა გვერდითი ეფექტები (როგორიცაა თავის ტკივილი) სანამ არ მიაღწევდი თქვენს კოფეინის მოხმარების ტიპიურს. (2010 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კოფეინს გამონაკლის გვერდითი მოვლენები შექცევადია ... თუ ჩვეულებრივ მოიხმარენ თქვენს კოფეინს, თავი დაეღწიათ.
კოფეინის მიღება, როგორც კოფეინს, თირკმელზედა თირკმელზე მკურნალობისას შეიძლება იყოს პრობლემა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი დიეტის დროს კოფეინის შემცირებას ან აღმოფხვრას, მაგრამ ალტერნატიული კურნავს შეიცავს ძილის, მასაჟის, აკუპრესურის, კოფეინის თავისუფალი მედიკამენტის (ზოგიერთი თავის ტკივილი, როგორც ექსდირინნი და გუდიის , შეიცავს კოფეინს) და სასმელი წყალი.
კოფეინთან დაკავშირებისას, კოფეინის მიღებასთან დაკავშირებული თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, კოფეინის შემცირების რჩევები . თუ ყავის სასმელი ხართ, დარწმუნდით, რომ ამ ვიდეოს ტერმინოლოგია შეამოწმეთ ყავაში კოფეინის შემცირებაზე.
კოფეინს თავის ტკივილი
კოფეინის მიღება თავის ტკივილის გარდა, კოფეინს შეუძლია დაეხმაროს თავის ტკივილს რეგულარული თავის ტკივილი და თუნდაც მაგრები.
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტკივილის მკვლევარებთან ერთად მიღებული კოფეინის მცირე დოზები შეიძლება უფრო სწრაფად მოიხმარონ მედიკამენტებს და განკურნონ თავის ტკივილი მოკლე დროში. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილის უმრავლესობა 15 წუთში იწყება, ყოველ წუთს შეუძლია გააკეთოს განსხვავება, როდესაც თქვენ განიცდიან განსაკუთრებით ცუდი თავის ტკივილს!
გარდა ამისა, ტკივილის მკვლევარებთან ერთად მიღებული 130 მგ კოფეინმა გამოიჩინა თავის ტკივილის შემსუბუქება დაახლოებით 40 პროცენტით - მნიშვნელოვანი განსხვავება შედეგებში. ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ისინი არ უნდა მიიღონ იმდენი მოცემული ტკივილი მკვლელი, როდესაც იგი მიღებული კოფეინსთან ერთად, და ზოგიერთი ექიმები ადვოკატირება მედიკამენტების ერთად კოფეინს შეამციროს ალბათობა განვითარებადი დამოკიდებულება მოცემული ტკივილი მკვლელი.
ტკივილის მკვლელების სიჩქარისა და ეფექტურობის გაზრდა ის არის, რომ ზოგიერთი რეცეპტი და ზედმეტი ტკივილის პრეპარატები შეიცავს კოფეინს. თუმცა, გაურკვეველია თუ არა ტკივილი გარეშე ტკივილი მკვლელი არის ეფექტური თავის ტკივილი განკურნება.
სხვა კოფეინის თავის ტკივილი
გარდა ამისა, კოფეინს გამოტოვების თავის ტკივილი, არსებობს ორი ძირითადი ტიპის კოფეინს თავის ტკივილი: თავის ტკივილი ჭარბი კოფეინს მოხმარებისა და "მომატებული თავის ტკივილი" / "მედიკამენტების overuse თავის ტკივილი".
ჭარბი კოფეინების მოხმარების თავის ტკივილი შეიძლება კურნავდეს ან დაეხმარონ პიტნის "ჩაის " სასმელებით, "მიღების მასაჟი, სასმელი წყალი, ან / და კოფეინს თავისუფალი ტკივილის მკვლელები. ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ შრომატევადი კოფეინის მიღებამდე შეუძლია უზრუნველყოს 'cushion' მათი კოფეინს შთანთქმის და შეამციროს შანსი კოფეინს გადაჭარბებული ან თავის ტკივილი ძალიან ბევრი კოფეინს მოხმარება. ჭარბი კოფეინის თავიდან აცილება შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული თქვენი კოფეინის მიღებით. (გადავიდეთ ფიგურა!)
"Rebound თავის ტკივილი" ან "მედიკამენტების overuse თავის ტკივილი" არის ტიპის თავის ტკივილი გამოწვეული overmedicating ტკივილი მკვლელები და მასთან დაკავშირებული სახის მედიკამენტები. მედიკამენტები შეიძლება შეიცავდეს კოფეინს, ან არა, მაგრამ ტკივილის მკვლევარებისა და კოფეინის მომატებული გამოყენებისას შეიძლება გაიზარდოს მომაკვდინებელი თავის ტკივილი, როდესაც ტკივილის მკვლევარებისა და კოფეინის დონის შემცირება მცირდება.
შეგიძლიათ თავიდან იქნას აცილებული მოხსნა ტკივილები მედიკამენტების მიღებით ზომიერებით, ან პერიოდულად არ იღებენ სამკურნალო პრეპარატს სამჯერ. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ განკურნებული თავის ტკივილის განკურნებას პიტნის 'ჩაის სასმელით,' მიღების მასაჟი, სასმელი უამრავი წყალი და დასვენება.