ეს არის ტიპიური სახლი გასახდელი რეცეპტი, დამზადებული მომზადებული გასახდელი და მწვანილი, ერთად პატარა შაქარი და ნიორი. რეცეპტი იწყება შეძენილი ძმრით და ზეთის გასახარებით. ძმარი და ზეთი გასახდელი არის გათხევადებული ზოგიერთი ნიორი, რეჰანი და ოგრეანო.
გასახდელი საუკეთესოდ გააკეთა დღეში წინასწარ.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა პოლ ნიუმანის ძმარი და ზეთი გასახდელი
- 1 clove ნიორი (კანი, განახევრდა)
- 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი რეჰანი
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი oregano
- 1 სუფრის კოვზი შაქარი, ან გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ ნიორი, მწვანილი და შაქარი ბოთლის გასახსნელად და კარგად გაკიცხეთ.
- გაცივამდე 12-დან 24 საათით ადრე.
რჩევები
- შეგიძლიათ იცვლებოდეს ბალახების გასახსნელად. ხანგრძლივი შენახვისთვის გამოიყენეთ ნიორი ფხვნილის ნაჭერი 1 მყარი ნიორი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 37 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 4 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |