ეს meatloaf არის ტენიანი და flavorful - და საიდუმლო ნივთიერება არის არაჟანი ერთად ადგილზე ძროხის და ადგილზე ღორის.
ადგილზე ხორცით, გახეხილი სტაფილო, cracker crumbs დაამატეთ ტექსტურა და არომატი meatloaf. Feel free to use ყველა ადგილზე ძროხის, კომბინაცია ადგილზე თურქეთის და ზოგიერთი ადგილზე ღორის ან სრულიად განსხვავებული თანაფარდობა დამოკიდებულია თქვენი გემოვნების. პურზე მოხარშული მარილი და წიწაკა, მაგრამ მოხარშული მარილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათი ჩანაცვლებისთვის, ან დაამატეთ მარილი-უფასო ბალახს ხორცით.
Chili ფხვნილი გახდის შესანიშნავი გარდა meatloaf, ან თუნდაც გამოიყენოთ რამდენიმე teaspoons of taco სუნელი და გამოტოვოთ მარილი.
გაძლიერებული Meatloaf რეცეპტები
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 ფუნტი ადგილზე ღორის
- 1 ჭიქა გახეხილი სტაფილო
- 1/3 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 ჭიქა cracker crumbs
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- Dash წიწაკა, გემოვნებით
- 1 ჭიქა არაჟანი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 ° F.
- დიდი შერევით თასი, დააკავშიროთ ყველა ინგრედიენტი. შეურიეთ კარგად ხელები სანამ კარგად კომბინირდება.
- პაპის ხორცის ნარევი 9x5x3-inch loaf pan.
- Bake meatloaf in preheated ღუმელი დაახლოებით 1 1/2 საათი.
- დაელოდეთ 10 წუთი.
- დაიბანეთ ცხიმი და გადარიცხეთ პლატაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 375 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 117 მგ |
| ნატრიუმი | 152 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 33 გ |