ეს ვეგეტარიანული ლობიო ლობიო მზადდება მოლაზებით და ყავისფერი შაქრის სოუსით. არაჟანი კრემის დასასრული დასასრულია.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მშრალი ლობიო ლობიო
- 1/2 ჭიქა კარაქი
- 2 სუფრის კოვზი
- 3/4 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 2 teaspoons მარილი
- 1 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 1/2 ჭიქა არაჟანი
როგორ ჩადება იგი
- დააყენა ლობიო დიდი saucepan ან ჰოლანდიური ღუმელი და მოიცავს წყლის; ღამით.
- ლობიოს დაასხით და შეავსეთ ბანქოთი, რათა დაფაროს ლობიო; მოუტანს boil, შეამციროს სითბოს დაბალი, და simmer ნაზად სანამ ტენდერი. სანიაღვრე.
- ნელა გაზქურში, დაასხით გაჟღენთილი lima ლობიო და კარაქი.
- თასიში კომბინირებულია მოლაზები, ყავისფერი შაქარი, მარილი და მშრალი მდოგვი. დაამატეთ ლობიო და აურიეთ შერწყმა.
- საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 3-5 საათის განმავლობაში.
- სანიშნეს არაჟანი დაახლოებით 15 დან 20 წუთით ადრე ლობიო კეთდება.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Crock პოტი Ham Hocks და Lima ლობიო
Crock პოტი ბავშვის Lima ლობიო ერთად Ham
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 444 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 52 მგ |
| ნატრიუმი | 832 მგ |
| ნახშირწყლები | 60 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 10 გ |