ეს მარტივი კომბინაცია იმდენად მარტივია, რომ მზად და საზ. ადვილი ბოსტნეული casserole გამოყენებით თქვენი საყვარელი ბოსტნეული.
რეცეპტი მოდის დონა, და ის გარანტიას ისიც დიდი იქნება!
რა გჭირდებათ
- 2 ჩანთა / 32 უნცია მწვანე ლობიო (გაყინული ან შერეული ბოსტნეული ან თქვენი საყვარელი)
- 1 შეიძლება / 10 3/4 უნცია შედედებული კრემის კრემის სუპი ან კრემის სოკოს სუპი
- 1 dash seasoned მარილი
- 1 ჩაის კოვზი ოხრახუში
- 1 ცალი წიწაკა
- 1 teaspoon minced ნიორი (ან ნიორი ფხვნილი)
როგორ ჩადება იგი
დონა ინსტრუქციები
- მიიღეთ ორი გაყინული ჩანთები ბოსტნეული და შეიძლება კრემის ნიახური წვნიანი, ჩააგდოს ზოგიერთ ოხრახუში და მარილი seasoned და წიწაკა ცოტა ნიორი.
- მე გარანტიას მიიღებთ კარგ შედეგს. მზარეული მაღალ 1 საათში ან დაბალია 2. Happy potluck!
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 375 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 51 მგ |
| ნატრიუმი | 195 მგ |
| ნახშირწყლები | 40 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 14 გ |
| პროტეინი | 14 გ |