ეს balsamic და ყავისფერი შაქრის glazed beets არის მარტივი და გემრიელი ტკბილი სუნი არომატით. Fresh beets are simmered ერთად ნარევი ყავისფერი შაქარი, კარაქი და balsamic ძმარი.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ჭურჭელი დაკონსერვებული ჭარხლებით. იხილეთ რჩევები და ვარიაციები ქვემოთ რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 7 დან 9 ჭარხალი, peeled და quartered ან დაჭრილი
- 1 1/2 ჭიქა წყალი
- 3/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი, შეფუთული
- 1/3 ჭიქა ბალზამიანი ძმარი
- 2 tablespoons კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ფხვნილები წყლის, ყავისფერი შაქრის, ძმარი და კარაქი. მოიყვანეთ boil.
- შეამცირეთ სითბოს საშუალო და გააგრძელეთ სიმშრალე, გამოვლენილია დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, ან სანამ ფუტკარი ტენდერია და თხევადი უმეტესობა მოხარშული.
რჩევები და ვარიაციები
- რეცეპტით დამზადებული რეცეპტებით, თესლის 2 კანი (15 უნცია), თხილის 1/2 ჭიქის დაჯავშნა. დააყენა beets, თხევადი და ყავისფერი შაქარი, balsamic ძმარი და კარაქი in saucepan. მოიყვანეთ boil და გააგრძელეთ simmering, აღმოჩენილი, სანამ ჭიქურა ნარევი შემცირდა და შაქარი, დაახლოებით 20 დან 30 წუთი.
- თქვენ ასევე მინდა ეს რეცეპტი ოქროს beets ერთად balsamic და ყავისფერი შაქრის გასახდელი , ან ამ კლასიკური ჰარვარდის beets . თუ თქვენ გაქვთ სიამოვნების ახალი beets, განიხილოს ეს კლასიკური pickled beets .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 209 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 10 მგ |
| ნატრიუმი | 134 მგ |
| ნახშირწყლები | 42 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 3 გ |