ბეკონი და ყავისფერი შაქარი იდეალურად გემოს ამ ადვილად ნელა გაზქურის Acorn squash რეცეპტი რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი.
რა გჭირდებათ
- 2
- Acorn Squash , დაჭრილი ნახევარი და დაითესეს
- 1 1/4 teaspoons მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 4 tablespoons კარაქი
- 1 ყურძნის კოვზი ყავისფერი შაქარი
- 2 ნაჭერი ბეკონი, diced
როგორ ჩადება იგი
- სეზონის მორბენალი შაქარი მარილი და პილპილით. სუფთა დარჩენილი ინგრედიენტებით. ჩაასხით წყალი ნელა გაზქურის ქვეშ. დაამატეთ Acorn Squash to crockpot, მოწყობა, რათა მათ არ დაისვენონ პირდაპირ თავზე ერთმანეთს.
- საზ squash HIGH 1 საათში. შეამციროთ დაბალ და მზარეულზე დაახლოებით 6 საათის განმავლობაში, სანამ ტენდერი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
მარტივი ნორმალური საზარელი კარნავალი Squash
როგორ შემწვარი Butternut Squash
სპაგეტი სკამზე პარმეზანის ყველით და ბასილით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 156 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 35 მგ |
| ნატრიუმი | 795 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |