Slow Cooker ან Baked Carnival Squash

კარნავალი squash არის ჯვარი sweet dumpling squash და acorn squash. ეს მიმზიდველი სქემაა ნარინჯისფერი, ყვითელი და მწვანე ფერის კომბინაციით, რაც დაფარვის მიხედვით.

Squash არის nutty და ტკბილი in გემოს, ჰგავს butternut squash. თქვენ მხოლოდ სჭირდება სეზონი მსუბუქად მარილი, წიწაკა და ცოტა კარაქი. მაგრამ იგრძნობთ squash ერთად squash პატარა ყავისფერი შაქარი ან drizzling of ნეკერჩხლის სიროფი ადრე სამზარეულო.

გამომცხვარი squash იღებს ნაკლებ დროს, მაგრამ ნელი გაზქურის არის მოსახერხებელი თუ საჭიროა ღუმელი სხვა კერძები.

მიირთვით ის, როგორც არის ან scoop იგი ჭურვები და ბადაგი ადრე ემსახურება.

რა გჭირდებათ

• 2 კარნავალი squash
• 2 tablespoons კარაქი, მდნარი ან ზეითუნის ზეთი
• კოშერის მარილისა და ახლად დაფქული შავი პილპილის ნატეხი
• პირობითი: ყავისფერი შაქარი და / ან ნეკერჩხლის სიროფი

როგორ ჩადება იგი

1. შეწყვიტე შაბათის შაბათ და ნახევარი სიგრძის ნახევარი. გაიყვანე თესლი. თუ სასურველია, ნაჭერი ნახევარი ნახევარი ერთხელ.
2. ფუნჯი თითოეული დაჭრილი მხარეს მდნარი კარაქი ან ზეითუნის ზეთი და sprinkle ერთად მარილი და პილპილი. თუ სასურველია, მოხარშოთ პატარა ყავისფერი შაქარი და / ან ხბოს ფურცლოვანი სიროფი.

ნელი გაზქურის

1. კარაქი შიგნით ნელი გაზქურის.
2. შუალედში (ან მეოთხედი) შუალედი, დაჭრილი მხარეები, ნელა გაზქურის დროს. დაამატეთ დაახლოებით 1/3 ჭიქა წყალი ნელა გაზქურის ბოლოში.

1. დაფარეთ და მზარეულზე მაღალია 2 1/2 დან 3 საათამდე, ან სანამ squash არის ჩანგალი.
2. ემსახურება როგორც არის ან scoop squash გარეთ ტყავი და ბადაგი ადრე ემსახურება.

ღუმელი გამომცხვარი

1. სითბოს ღუმელი 375 F.
2. ხაზის გაბრტყელებული საცხობი ფურცელი კილიტა.
3. მოათავსეთ კარნავალი squash halves ან მეოთხედი on საცხობი ფურცელი, გაჭრა მხარეს up.
4. Bake 25 დან 35 წუთი, ან სანამ ტენდერი.

ვარიაციები

Sprinkle squash დაახლოებით 1/8 დან 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე ან ახლად გახეხილი nutmeg.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

შემწვარი Butternut Squash

სპაგეტი სკამზე ბეკონის კრემი სოუსით

Slow Cooker Butternut Squash ყავისფერი შაქარი და Cinnamon

ნელი გაზქურის Acorn Squash ერთად ბეკონი და ყავისფერი შაქარი

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	54
სულ მსუქანი	5 გ
გაჯერებული Fat	1 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	3 გ
ქოლესტერინი	0 მგ
ნატრიუმი	27 მგ
ნახშირწყლები	3 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	1 გ
პროტეინი	1 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.