მნიშვნელოვანია შეიტანოთ რეცეპტები, რომლებიც შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს თქვენს პასოსის მენიუში , რადგან ისინი დაბალანსებული ყველა მძიმე კვერცხის, კარტოფილი და მადაო კერძების დასასვენებლად. მირიამის წითელი კომბოსტო შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე დღით ადრე, გაცივებული და reheated. ამდენად, ეს გემრიელი და საცხობი ბოსტნეული კერძი კარგია სხეულისა და სულისთვის!
რა გჭირდებათ
- 1 საშუალო წითელი კომბოსტო, coarsely გახეხილი
- 1 მსხვილი ხახვი, დაჭრილი, გახეხილი და დაჭრილი
- 2 მწვანე ვაშლი კანი, ტვინი და დაჭრილი
- 1 დან 2 tablespoons ზეთი, როგორიცაა ზეთისხილის ან grapeseed
- 1/2 ჭიქა წითელი ღვინო ძმარი
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა წყალი
- მარილი და თეთრი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- დიდი შეფ პან ან სოუტის კომბოსტო, ხახვი და ვაშლის ზეთი, სანამ გარკვეულწილად შეარბილა (დაახლოებით 10 წუთი).
- დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები.
- სიმშერი ერთი საათით დაფარულია.
შენიშვნა: ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე დღით ადრე, გაცივებული და reheated.
წყარო
სიტყვა Mouth Kosher კვება. რეცეპტი ნებართვით გაიხსნა
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 254 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 61 მგ |
| ნახშირწყლები | 62 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 5 გ |