სპაგეტი სკუში არის სუპერ ადვილად საზ ნელა გაზქურის ან მომენტალური პოტი (ზეწოლის გაზქურა). მომზადება არის მარტივი ნელი გაზქურის მეთოდის გამოყენებით, მაგრამ მომენტალური პოტი თავის დროზე აქვს.
ნელი გაზქურის მეთოდის გამოყენებით, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, მთელ სპაგეტში მომხდარში რამდენიმე ხვრელია; დაასხით ნელი გაზქურა პატარა წყლით. დააინსტალირეთ და დაივიწყე! თუ დრო არ არის ფაქტორი, ეს არის მარტივი მეთოდი. არ არის საჭირო, რომ მოჭრილიყო ჯოხში, სანამ ის სრულად მოხარშული (და არბილებს). ზოგიერთი სპაგეტი სქრაშები ბევრად უფრო მკაცრი გარე კანი აქვს, ვიდრე სხვები, და ისინი შეიძლება გაყოფილი და ბზარი, როგორც თქვენ გაჭრა მათ ნახევარში. ეს მეთოდი გამორიცხავს, რომ სასადილო და hassle.
გამოიყენეთ მომენტალური პოტი (ან ზეწოლის გაზქურის გამოყენება), ნახევარში გაჭრა, თესლიდან ამოვარდება (და არა) და გაახარეთ კვერცხი 6-დან 8 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ თქვენი squash ჩქარობს, ეს არის გზა წავიდეთ. ეს უფრო სწრაფია, ვიდრე მიკროტალღოვანი მეთოდი!
გაანადგურეთ სპაგეტი-მსგავსი სტრიქონების და სპაგეტში სოუსით ან კარაქით და სუნელით მოყოლებული. ნარკოტიკების Parmesan ყველი, რეჰანი და ზეითუნის ზეთი მშვენიერი tossed ერთად strands. ან დაბრუნება თქვენი საყვარელი ხორცი სოუსით ან ნაღების ალფრედო სოუსით. მარტივი სუსტი თეთრი სოუსით ბეკონით არის კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტი. იხილეთ რჩევა ზოგიერთი რეცეპტის იდეები.
დარწმუნდით, რომ შეიძინეთ სპაგეტი სკუში, რომელიც შეესაბამება ნელა გაზურში ან ზეწოლას გაზქურაში.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა წყალი
- 1 სპაგეტი სპირტი (აირჩიე ზომა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ნელა გაზქურაში)
როგორ ჩადება იგი
Crock პოტი
- ერთად skewer ან დიდი ჩანგალი, puncture რამდენიმე ხვრელების squash.
- ჩაასხით წყალი ნელა გაზქურის და შემდეგ დაამატეთ მთელი squash. საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 8 საათიდან 9 საათის განმავლობაში.
- მოჭრილი squash ნახევარ და ამოიღონ თესლი
- ამოიღეთ "სპაგეტი" ფირფიტები და დაამატეთ მათ თასი.
- ემსახურეთ squash tossed ერთად კარაქი და მარილი და პილპილი, პარმეზანს ყველი ან თქვენი საყვარელი სოუსით.
მომენტალური პოტი
- გაჭრა შაბათის შაბლონი. ერთად მკვეთრი დანა გაყოფილი იგი ნახევრად სიგრძივ ან ჯვარედინი (ყურადღებით, squash შეიძლება გააფართოვოს). თუკი სასურველია, თესლი ამოიღეთ.
- მოათავსეთ steaming rack in მომენტალური პოტი და დაამატოთ 1 ჭიქა წყალი.
- მოათავსეთ სპაგეტი კვადრატი თხრილში, მოჭრილი მხარეს.
- მოათავსეთ სახურავი ქოთანში და დარწმუნდით, რომ გამწოვი არის "დალუქვა".
- გამოყენება "მექანიკური" პარამეტრით, დააყენეთ მომენტალური ქოთანში 7 წუთი მაღალი წნევის ქვეშ.
- მიიღეთ სწრაფი გათავისუფლება და შეამოწმეთ squash for softness. საჭიროების შემთხვევაში, გადატვირთეთ და საზრიანი მაღალი წნევით კიდევ ერთი წუთით ან ორი.
- თიხის თესლი თუ არ გაქვთ. გაანადგურეთ squash.
ემსახურება იდეებს
სპაგეტტის სპირტს აქვს ტექსტურის დატვირთვა, მაგრამ არა ბევრი არომატი. დაამატეთ ძირითადი marinara სოუსით squash, ემსახურება მას Bolognese სოუსით ან meatballs, ან toss ეს კარაქი, მარილი და პილპილი და გაიაროს Parmesan ყველი. ეს რეცეპტი სპაგეტი სკამზე ბეკონის სოუსით არის დიდი გზა, რათა ის კვება ან ემსახურება მას ხორცის თავისუფალი ტომატის სოუსით და პარმეზანს ყველი .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 7 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 0 გ |