რა გჭირდებათ
- იყიდება Meatballs:
- 1 1/2 ფუნტი მიწა ჩაკეტი
- 3 დან 4 tablespoons წყლის წაბლი (დაჭრილი)
- 3/4 ჭიქა შვრია (სწრაფი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 კვერცხი (ნაცემი)
- 1/2 ჭიქა რძე
- 1/2 ჩაის კოვზი სოიოს სოუსით (ნატრიუმის შემადგენლობა)
- იყიდება სოუსი:
- 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჭიქა ძროხის bouillon
- 1/2 ჭიქა ძმარი
- 2 tablespoons cornstarch
- 2 ჩაის სოიოს სოუსი (ნატრიუმის შემადგენლობა)
- 8 ან 9 უნცია ანანასი (1 შეიძლება tidbits, drained)
- 1/2 ჭიქა ზარი წიწაკა (მწვანე, დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
ხორბლის ინგრედიენტების შერწყმა; ფორმის 1-inch ბურთები და ყავისფერი ყველა მხარეს ზეთი. გადინება და გათვალისწინებულია. დასაწყისი სოუსი: შაქრის, ძროხის ბუილონის, ძმარი, მარცვლეულის და 2 ჩაის კოვზი სოიოს სოუსით ღრმა ღრმა ცურვის ან ჰოლანდიური ღუმელში; მოუტანს boil. შემწვარი სოუსით სანამ შაქარი არ არის; აურიეთ ანანასი, მწვანე წიწაკა და ხორცი. სიმულატორი 30 წუთი.
ამავე თემაზე რეცეპტები
Perfect Meatballs
მარიას იტალიის ხორცი
Cranberry კოქტეილის Meatballs
ყურძნის ჟელე
Easy Crockpot Meatballs
Meatball რეცეპტები ინდექსი
Slow Cooker რეცეპტები | კასეროლები | მთავარი რეცეპტი ინდექსი
ყოველკვირეული Crockpot რეცეპტი ბიულეტენი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 291 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 70 მგ |
| ნატრიუმი | 663 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 19 გ |