ეს მწყემსები ტორტი რეცეპტი აქვს კომფორტული საკვები წერილობითი მთელი ეს. კიდევ უკეთესი: ეს კვება ერთ კერძია. ბავშვები მიყვარს ეს მწყემსი.
არ გამოტოვოთ: შემწვარი ხორცი პიპ რეცეპტი
რა გჭირდებათ
- 3 ფუნტი. Russet ან Yukon ოქროს კარტოფილი, peeled და cubed
- 1/3 ჭიქა რძე
- 1 სუფრის კოვზი. კარაქი
- კოშერის მარილი და შავი პილპილი, გემოვნებით
- 2 tablespoons canola ნავთობის
- 2 დიდი სტაფილო, peeled და diced
- 1 საშუალო ხახვი, diced
- 2 stalks ნიახური, diced
- 1 ფუნტი 90% მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1-1 / 2 ჭიქა ძროხის გრავიტა (ან ნარჩენების გრავიტი ან გრავიკიდან ჯარი)
- 2 tablespoons კეტჩუპი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 გრადუსი F. Spray 10-inch pie plate სამზარეულო spray.
- მოათავსეთ cubed კარტოფილი შევიდა დიდი saucepan. დაფარეთ წყლით და მოვხარშოთ.
- საზ 10-15 წუთი, სანამ ჩანგალი ტენდერი. სანიაღვრე და ბადაგი რძითა და კარაქით. სეზონი კოშერის მარილი და შავი პილპილით. გათვალისწინებულია.
- სითბოს კანოლა ნავთობის დიდი სითხე ზე მეტი საშუალო სითბო. სანიშნეს სტაფილო, ხახვი და ნიახური. მზარეული, აღვივებს ზოგჯერ, სანამ ბოსტნეული არბილებს, 3-5 წუთს. სეზონი მარილი და პილპილი.
- დაამატეთ ადგილზე ძროხის ბოსტნეულის ნარევი. დამსხვრეული და ყავისფერი მთლიანად. აიღე გრავიისა და კეტჩუში.
- კოვზი მცენარეული ძროხის ნარევი შევიდა მომზადებული პან. გავრცელებული mashed კარტოფილი თანაბრად მეტი ძროხის ნარევი.
- Bake 25-30 წუთი სანამ კარტოფილი ოქროსფერი ყავისფერი. მოდით ტორტი დანარჩენი 10 წუთით ადრე ჭრის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 831 |
| სულ მსუქანი | 30 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 14 გ |
| ქოლესტერინი | 120 მგ |
| ნატრიუმი | 2,565 მგ |
| ნახშირწყლები | 95 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 46 გ |