ეს მარტივი ბოსტნეულის ნარევი არის მოხარშული ნელა გაზქურის. ეს არის ნარევი root ბოსტნეული, მათ შორის კარტოფილი, ხახვი და სტაფილო. სელეს დამატებით არომატიზატორთან ერთად ქათმის საფონდო ან ბოსტნეულის ბულიასთან ერთად. რეცეპტი მოუწოდებს ლონდს, მაგრამ შეგიძლიათ დატოვოთ ის, თუ გსურთ ხორცით თავისუფალი კერძი.
იყიდება სწრაფი კერძი სითბოს ქათმის საფონდო სანამ დაიწყება სამზარეულო. თქვენ შეგიძლიათ დააგემოვნოთ იგი მაღალ 3-დან 4 საათამდე.
რა გჭირდებათ
- 8 საშუალო კარტოფილი
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 4 სტაფილო, დაჭრილი
- 2 ნეკნი ნიახური, დაჭრილი
- 4 ჭიქა unsalted ქათმის საფონდო ან დაბალი ნატრიუმის ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი
- 1 კოვზი ოხრახუში
- 5 tablespoons კარაქი
- 2 ჭიქა cubed ლორი ან დაჭრილი შებოლილი ძეხვეული
- 1 შეიძლება (13 უნცია) აორთქლებული რძე
როგორ ჩადება იგი
- კვერცხის კარტოფილი და გაჭრა მათ ცალი ზომა ცალი.
- განათავსეთ კარტოფილი ნელი გაზქურის ერთად დაჭრილი ხახვი, დაჭრილი სტაფილო და ნიახური, ქათმის მარაგი, ოხრახუში, კარაქი და ლორი.
- საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული ტენდერია.
- ნაზად აურიეთ აორთქლებული რძე ბოლო საათში.
- თუ სასურველია, უკანასკნელი 20 წუთის განმავლობაში წვრილმარცვლონ 4 ფხვნილის ნარევი და 4 tablespoons ცივი წყალი.
გამოგზავნილია Mellisa.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
- Crock Pot ბროკოლი Casserole
- ნელი გაზქურის სიმინდის კრემი ყველით
- ნორმალური გაზქურის Hash Brown Casserole
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 210 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 35 მგ |
| ნატრიუმი | 510 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 7 გ |