ეს მარტივი კომბოსტო რეცეპტი არის გემრიელი au gratin სტილი casserole მოხარშული კარაქი და ნაღების სოუსით. ადრე საცხობი, casserole არის სათავეში ერთად cheddar ყველი და buttery პურის crumbs .
რა გჭირდებათ
- 1 საშუალო ხელმძღვანელი კომბოსტო დაჭრილი თხელი
- 10 tablespoons კარაქი, გაყოფილი
- 1/3 ჭიქა ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- წიწაკა გემო
- 4 ჭიქა რძე
- 2 ჭიქა გახეხილი cheddar ყველი
- 1 ჭიქა პური crumbs
როგორ ჩადება იგი
- Boil დაჭრილი კომბოსტო დიდი saucepan of მდუღარე დამარილებული წყალი 3 დან 4 წუთი.
- სანიაღვრე და დაამატე 2 tablespoons კარაქი; გათვალისწინებულია.
- მცირე ზომის ხახში, 6 დუღილის კარაქი; აურიეთ ფქვილი, მარილი და წიწაკა, სანამ არ გლუვი. თანდათანობით დაამატეთ რძე, მუდმივად აღვივებს. გაგრძელება სამზარეულო და აღვივებს სანამ შაქარი და bubbly.
- In greased 3-quart ან 13x9x2-inch პან, ფენით ნახევარი drained კომბოსტო, დაასხით ნახევარი კრემი სოუსით, შემდეგ დანარჩენი კომბოსტო და კრემი სოუსით ზედა.
- გახეხეთ ზედა გახეხილი ყველით.
- დაიბანეთ დარჩენილი 2 tablespoons კარაქი და toss ერთად breadcrumbs; ყვავილოვანი ფენის გასუფთავება.
- Bake გამოვლენილი 350 ° ღუმელი დაახლოებით 40 დან 45 წუთი. ემსახურება 10-დან 12-მდე.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 394 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 74 მგ |
| ნატრიუმი | 504 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 15 გ |