ეს პასტა სალათი შეიძლება დამზადებული crabmeat, shrimp, lobster, ან კომბინაცია shellfish. დაკონსერვებული shrimp და / ან იმიტაცია crabmeat მუშაობა კარგად.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა მოხარშული და გაჟღენთილი სპირალი ან ჭურვი მაკარონი ან (თქვენთვის სასურველი)
- 1 ჭიქა გაყინული ბარდა (თვალები)
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი მწვანე წიწაკა
- 2 ჭიქა ჯარიმა გახეხილი ყველით (შედუღება ან შერეული)
- 1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ტკბილი წითელი წიწაკა
- 1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი სტაფილო (შეიძლება გამოტოვოთ)
- 2 ჭიქა იმიტაცია crabmeat გახეხილი, ან კომბინაცია crabmeat და მცირე shrimp
- 2 ჭიქა Ranch ან Peppercorn Ranch გასახდელი (ჩამოსხმული)
- 2 ჭიქა განახევრდა ალუბლის პომიდორი
- 1/2 ჭიქა პარმეზანს ყველი (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- მზარეული მაკარონი სანამ გაკეთდა, მაგრამ არა overcooked. ზემოთ ცივი წყალი; სანიაღვრე კარგად.
- დიდი თასი აერთიანებს ყველა ინგრედიენტს გარდა პომიდორი და პარმეზანს ყველი. Toss ნაზად მაგრამ blend საფუძვლიანად.
- Refrigerate სალათი 3 დან 4 საათის განმავლობაში. თუ ტექსტურა არის მშრალი დაამატეთ მეტი გასახდელი, top ერთად პომიდორი და პარმეზანს ყველი.
შენიშვნები: ეს არის ნაღების პასტა სალათი, მაგრამ ჩვენ ამას ვუყურებთ ზეთოვანი ხელსაწყოებით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ პატარა გაყინული shrimp, (რა თქმა უნდა, ისინი thawed და კარგად drained ქაღალდის პირსახოცები ან სალათი იქნება წყლიანი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Shrimp და Bow Tie მაკარონი სალათი ლიმონის ნივრის გასახდელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 548 |
| სულ მსუქანი | 17 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 57 მგ |
| ნატრიუმი | 420 მგ |
| ნახშირწყლები | 72 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 27 გ |