რეცეპტი შემწვარი ქათმის დამზადებული პარმეზანს ყველი და cracker კვება. ეს რეცეპტი მხოლოდ ნახევარ საათში იღებს, მაგრამ უგემრიელეს, თბილ ქვეყანაში შემწვარი ქათმის შედეგებს იწვევს.
რა გჭირდებათ
- 1 frying ქათამი (დაჭრილი ცალი)
- 1/2 ჭიქა ფქვილი (ყველა დანიშნულება)
- 1/2 ჭიქა კრეკერი კვება
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
- 1 ჩაის კოვზი ნიორი ფხვნილი
- 1 1/2 teaspoons მარილი
- 1 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 4 დან 5 ჭიქა
- ზეთი frying
როგორ ჩადება იგი
- Rinse ქათმის ცალი და pat მშრალი.
- მსხვილ ქაღალდზე ან პლასტმასის ჩანთაში გაერთიანდება ფქვილი, კვება, პარმეზანის ყველი, ნიორი ფხვნილი, მარილი და კაიეინი წიწაკა; აანჯღრიე კარგად.
- დაასხით ნავთობის დიდი მძიმე skillet სიღრმე 1 1/2 დან 2 inches.
- გათბობის ზეთი საშუალო სითბოს სანამ წვეთი წყლის sizzles როდესაც ჩამოვარდა.
- ჩამოსვლის დროს 2 ან 3 ცალი ქათმის ჩათვლით; ადგილი ცხელ ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ Fry in batches ან გამოიყენოთ 2 skillets.
- Fry სანამ browned ყველა მხარეს, ან დაახლოებით 20 25 წუთი.
- ქათმის წაშლა ქაღალდის პირსახოციკრანიანი ხსნარიდან. შეინარჩუნეთ თბილი, ხოლო დარჩენილი ფირფიტები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 477 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 114 მგ |
| ნატრიუმი | 1,522 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 40 გ |