წებოვანა თავისუფალი სამზარეულოს კარდინალური წესი, რომელიც წარსულში შეიმჩნეოდა ჩემს წებოვანაში გარდამავალ რეჟიმში, არასდროს გადაყარეთ წებოვანი თავისუფალი პური. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის იდეალური, როგორც საუზმე სადღეგრძელო, რომ დღეს ძველი შემორჩენილია პური შესანიშნავია ხელნაკეთი წებოვანა თავისუფალი croutons. გაახარეთ საკუთარი გემრიელი, სუფთა წებოვანა თავისუფალი კრეტატები და შენი წვნიანი და სალათები მადლობას გიხდით!
წაიყვანეთ იმ დღიანი წვრილფეხა პური და გადააჭაროთ მას დაახლოებით 1/2 "კუბურები" შერევით თასში, კენკროვანი წვრილფეხა პური, ზეითუნის ზეთი და წებოვანა თავისუფალი სანელებლები ერთად კარგად დაფარული.
იმ შემთხვევაში, თუ წებოვანა თავისუფალი პური უკვე seasoned ან herbed , შეგიძლიათ სინათლის დამატებითი seasoning ან გამოტოვოთ სუნელი. მე მინდა გამოვიყენო ნარევი ნიორი და ხახვი ფხვნილები და გამხმარი oregano და sage. ოთხი დაამატეთ ლამაზ სიღრმეში, მაგრამ თავისუფლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურვილისამებრ.
პერმანენტულ ქაღალდზე შეფუთული ფურცლის ერთჯერადი ფენით პუდრიანი კუბურები ერთდროულად მოაწყეთ. ძირითადი მშრალი, მსუბუქი, როგორც ბუმბული crunchy croutons არის საცხობი დაბალ სითბოს ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ტოვებს croutons ღუმელი, როგორც ეს ენერგია კლებულობს ქვემოთ დამატებითი ნახევარი საათის განმავლობაში.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ორმაგი პარტია კრეტატებისა და მაღაზიაში საყინულეში მოსახერხებელი გამოყენებისათვის მოგვიანებით. ან, შესანახად ჰაერის მჭიდრო კონტეინერი აქვს ხელით სალათები, სუპები და მეტი მთელი კვირის განმავლობაში.
განახლებული Stephanie Kirkos.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი პური (კუბურები)
- 1/2 ჭიქა დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი გლუვი თავისუფალი ნიორი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი წებოვანა თავისუფალი ხახვი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი oregano (სურვილისამებრ თუ წებოვანა თავისუფალი პური არ არის herbed)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 275 ° F
- Cube წებოვანა თავისუფალი პურის შევიდა 1/2-inch კუბურები და განათავსებს მათ დიდი შერევით თასი.
- დაასხით ზეითუნის ზეთი პატარა თასში და დაამატეთ სანელებლები. აურიეთ შერწყმა.
- ჩაასხით მოხარშული ზეთისხილის ზეთი პური კუბელზე და აურიეთ კარგად ქურთუკი.
- შეასრულეთ მსხალი საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდით და პური კუბურები ერთში, თუნდაც ფენას.
- Bake დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, ან სანამ პური კუბურები ოქროს ყავისფერი და მშრალი.
- გამორთეთ ღუმელი და დატოვე კრეფონები ღუმელში კიდევ 1/2 საათში.
- მაგარი და ჭამა, ან შესანახად საჰაერო მჭიდრო კონტეინერი. წებოვანა თავისუფალი croutons შენახვის საყინულე. ჩადება ორმაგი სურათების მოხერხებულობისთვის!
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყველა ბრენდს არ ქმნის თანაბარი, ამიტომ ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 35 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 9 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |