Როგორ ორთქლის Squash

როგორ ორთქლის Squash

იმისათვის, რომ მოხდეს სტელადის სკუში, დაგჭირდებათ:

• squash peeled და დაჭრილი შევიდა 1-inch ცალი
• მარილი გასინჯვა steamer კალათაში ან colander (არა პლასტმასის)
• ჰოლანდიური მეტი ან დიდი ბანკის სახურავი (colander ან steamer კალათაში უნდა შეეძლოს მოერგოს ქოთანში)

1. შეავსეთ ჰოლანდიური ღუმელი ან ქოთანში ერთიდან ორი დუიმიანი წყლით. მოიყვანეთ boil.
2. მოათავსეთ squash in steamer კალათაში ან colander და sprinkle მარილი. მოათავსეთ კალათა ან კოლონა ქოთანში და საფარი. არ შეამცირონ სითბო.

1. მიეცით ორთქლზე დაახლოებით 7-10 წუთი, სანამ არ დაიშლება ჩანგალი.

როგორ ორთქლის Squash მიკროტალღოვანი

ორთქლის შებოლილი მიკროტალღოვანი არის სუპერ მარტივი. უბრალოდ დამატება გარეცხილი, დაჭრილი ცალი squash შევიდა მიკროტალღოვანი უსაფრთხო თასი. დაამატეთ 2 tablespoons წყალი და საფარი. მიკროტალღოვანი 3 წუთის განმავლობაში ან უფრო მეტია, ვიდრე ის შეიძლება ჩანერგილი იყოს ჩანგალით.

თუ 3 წუთის განმავლობაში, ეს არ გაკეთებულა, მზარეული 30-წამიანი შეღავათებით.