Tangy სოუსი ამ ტკბილი და მჟავე Meatballs არის flavored ერთად ანანასი, Bell წიწაკა ზოლები და ნიახური.
ემსახურეთ meatballs ერთად ბრინჯი და steamed ბროკოლი, მწვანე ლობიო, ან სტაფილო.
ამავე თემაზე რეცეპტები
სამხრეთ ყურძნის ჟელე
Crock Pot პარტიის Meatballs ერთად Tangy Sauce
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა
- მშრალი პური crumbs
- 2 tablespoons minced ხახვი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- 2 ჭიქა წყალი,
- იყოფა
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის, მინიმუმ 85%
- 1
- კვერცხი, კარგად სცემეს
- 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 1 წითელი წიწაკა, დაჭრილი ზოლები
- 1 მწვანე წიწაკა, დაჭრილი ზოლები
- 1/3 ჭიქა სიდრი ძმარი
- 1/3 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons სოიოს სოუსით
- 2 tablespoons cornstarch
როგორ ჩადება იგი
- დიდი შერევით თასი, შეურიეთ პური crumbs ერთად minced ხახვი, მარილი, წიწაკა და 1/2 ჭიქა წყალი. დაამატეთ ადგილზე ხორცი და კვერცხი. ფორმის ძროხის ნარევი შევიდა 16 Meatballs.
- ყავისფერი ხორცი ნელა დიდი წიწაკა საშუალო წიწაკაზე. *
- როდესაც meatballs browned და მოხარშული მეშვეობით, ამოღება skillet და გათვალისწინებულია. მზარეული ნიახური და წიწაკა ზოლები დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დარჩენილი წყალი, ძმარი, ყავისფერი შაქარი და სოიოს სოუსი. შეურიეთ cornstarch პატარა ცივი წყალი შემდეგ დაამატოთ skillet; აურიეთ კარგად და საზ დაახლოებით 4 წუთი. სანიშნეს meatballs, ანანასი ნაჭერი. მზარეული სანამ არ გაცხელდება.
- მიირთვით ცხელი მოხარშული ბრინჯი ან noodles ერთად steamed ბროკოლი ან მწვანე ლობიო.
* ხორციც შეიძლება მოხვდეს. სითბოს ღუმელი 350 F. ხაზი დიდი rimmed საცხობი ფურცელი ან გამოწვის პან ერთად კილიტა და ადგილი ტორტი გაგრილების საკიდების პან. მოაწყეთ meatballs on თაროს და bake 35 დან 40 წუთი, სანამ მოხარშული მეშვეობით და ლამაზად browned.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 488 |
| სულ მსუქანი | 22 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 153 მგ |
| ნატრიუმი | 671 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 37 გ |