ბანანის პური სავარაუდოდ ყველაზე პოპულარული პურია ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს. მაშინაც კი, თუ არ მიიჩნევთ საკუთარ თავს მკაცრი მცხობელი, ეს ბანანის პურის რეცეპტი იმდენად მარტივია, რომ მას შეუძლია "უგუნური მტკიცებულება". ფაქტობრივად, საცხობი სწრაფი პურის შეიძლება შექმნას საფუძველი მიღების ოსტატი მცხობელი, რადგან ისინი იყენებენ ძირითადი ინგრედიენტები, რომლებიც ადვილად მოსამზადებელი და კიდევ უფრო ადვილია ემსახურება.
ბანანის პურის რჩევები: როგორ გააფუჭებს ბანანი
ბანანის პურის მიღებისას აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ მწიფე ბანანი . ბანანები, რომლებიც ჯერ არ არიან მწიფე, შექმნიან ბანანის პურს, რომელიც არ არის ერთიანი და გემოვნება და ტექსტურა იტანჯება. ნაცვლად იმისა, რომ არ დაველოდოთ დღის განმავლობაში თქვენს ბანანებს, რათა მოირგოთ ეს: შეამციროთ თქვენი unpeeled ბანანი საცხობი ფურცელი 15-20 წუთში 250 F ღუმელში, სანამ რბილი. მოდი (მაგ., გაამზადეთ თქვენი სხვა ინგრედიენტები), კანი და დაიწყე საცხობი.
მიღების ბანანის პური საკუთარი
ბანანის პური არ არის დაბალი ცხიმიანი, მაგრამ ეს არის მშვენიერი მკურნალობა საუზმეზე ან დესერტად. თუ ნიგოზი არ შეესაბამება თქვენს ხელსაყრელობას, აირჩიეთ თქვენი არჩევანი თქვენი არჩევანით. ბანანის პურში გამოყენებული სხვა თხილი შეიცავს pecans და macadamia კაკალი. შოკოლადის ჩიპი ან ქოქოსის ასევე ზოგიერთი staple მოდულების და ხილი, როგორიცაა ჟოლო ან გამხმარი ალუბალი შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი tart არომატი ამ ტკბილი staple.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა
- ყველაფერის ფქვილი
- 2 teaspoons საცხობი სოდა
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 3/4 ჭიქა სოიოს მარგარინი (1 ½ ჩხირები)
- 1 ½ ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა მუქი ყავისფერი შაქარი (შეფუთული)
- 4 დიდი კვერცხი
- 7 მსხვილი ბანანი (ზედმეტი და მწიფე)
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
- 1/3 ჭიქა კაკალი (წვრილად)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 325 F. გამოყენება სოიოს მარგარინი ან ზეთი grease ორი 9 "x 5" loaf დაჰპირდა.
- საშუალო ზომის თასში, ფირფიტა, საცხობი სოდა და მარილი. გათვალისწინებულია.
- დიდი შერევით თასის გამოყენებით ელექტრო ხელის მიქსერი, კრემი სოიოს მარგარინი და შაქარი ერთად ფუმფულა ფხვნილი.
- დაამატეთ კვერცხები, ერთ დროს, ცემა ყოველ დამატებით შორის. სანიშნეს mashed ბანანი და ვანილი, ცემის სანამ კომბინირებული.
- გამოყენება ხის კოვზი, ჩამოყაროს მშრალი ინგრედიენტები და ადგილზე ნიგოზი სანამ კომბინირებული (არ ზედმეტი mix).
- ჩაასხით batter და მომზადებული კვერცხები, სანამ ერთი კვერცხის ცენტრში ჩასმული კბილის პასტი ჩამოდის, სუფთა, დაახლოებით 1 საათიდან 1 საათამდე და 10 წთ.
- გადარიცხეთ პურები მავთულის გაგრილების საკიდში, რომელიც ოდნავ ემსახურება. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 152 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 50 მგ |
| ნატრიუმი | 299 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |