ეს ორაგულის patties მისაღებად პატარა kick საწყისი დამატებით ძველი Bay seasoning. გამოიყენეთ ნაკლებად ძველი ყველი ამ ორაგულის ნამცხვრებში, თუ თქვენი ოჯახი ურჩევნია რბილი საკვები. გაანადგურა კარტოფილი ჩიფსები დაამატეთ გემოს და იმოქმედეთ ამ გემრიელ რეცეპტში.
არ გამოტოვოთ: Pecan-Crusted Salmon რეცეპტი
რა გჭირდებათ
- 1 დიდი გამომცხვარი კარტოფილი
- 1 ჭიქა კარტოფილის ჩიპი
- 1 ჩაის კოვზი. ძველი Bay სუნელი
- 2 7 უნცია ჩამოსული ორაგულის ან 14. 14. ოზ. შეიძლება ორაგული, გაჟღენთილი და flaked
- 1/4 ჭიქა მაიონეზი
- 1/4 ჭიქა ძალიან წვრილად დაჭრილი მწვანე წიწაკა
- 1/4 ჭიქა ძალიან წვრილად დაჭრილი გაზაფხული ხახვი
- 1 ჩაის კოვზი. დიჯონ მდოდი
- 1 ჭიქა პანკო პური crumbs
- 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- გარეცხეთ გამომცხვარი კარტოფილი და prick რამდენჯერმე ერთად ჩანგალი. განათავსეთ მიკროტალღოვანი ქაღალდის პირსახოცი. სითბოს მაღალი 5-8 წუთი სანამ გაკეთდა. მოდით მაგარი.
- მოათავსეთ კარტოფილის ჩიპი კვების პროცესორში, რომელიც აღჭურვილია რკინის დანადრებით. Pulse სანამ გაანადგურა. დაამატეთ გამომცხვარი კარტოფილი კანისა და ძველი Bay კვების პროდუქტების გადამტანში. Pulse სანამ ნარევი ხდება სქელი mashed კარტოფილი.
- გადართვა შერევით თასი. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები. ფორმა ნარევი შევიდა 1/2-inch სქელი ორაგული patties.
- გავრცელებული Panko გარეთ თხელი ფენა on Plate. Dip ორაგული patties შევიდა Panko, საფარი ორივე მხარეს.
- სითბოს ზეითუნის ზეთი მსხვილ ღუმელში, საშუალო სიცხეზე. დაამატეთ ორაგონის ღები. Fry სანამ ოქროს ყავისფერი ორივე მხარეს.
არ გამოგრჩეთ სალმონ რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 505 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 72 მგ |
| ნატრიუმი | 370 მგ |
| ნახშირწყლები | 43 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 30 გ |