გემრიელი მწვადი სოუსით ამ ღორის sloppy joes flavors, რაც მათ მსგავსი სწრაფი გამოყვანილია ღორის. თუ თქვენს ღორის ხორცს ან ხორცის გადამამუშავებელ პროდუქტში წაიღებთ, ღორის ხორცით, ცოტა ცხიმიანი ან მჭლე ღორის ჩათვლით.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 დან 2 გირვანქა მარილი ღორის ხორცი
- 1 კოვზი მცენარეული ზეთი
- 1 ჭიქა ხახვი (დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა ზარი წიწაკა (დაჭრილი)
- 1 clove ნიორი (minced)
- 1 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/4 ჭიქა წყალი
- 1 1/2 tablespoons Worcestershire სოუსით
- 1 1/2 tablespoons ყავისფერი შაქარი (მსუბუქი ან მუქი, შეფუთული)
- 1 ჩაის კოვზი შავი პილპილი (ახლად დაფქული)
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- Dash ადგილზე allspice
- 6 დან 8 buns (გაყოფილი და toasted)
როგორ ჩადება იგი
- გამოიყენეთ მწნილი ნიადაგის ღორის ამ რეცეპტის ან ღორის 1/2-დან 2 გირვანქა ღორის ან ლოყის ღორის მხრის გამოყენება.
- მსხვილი skillet მეტი საშუალო მაღალი სითბოს, სითბოს ნავთობის. დაამატეთ ადგილზე ღორის და მზარეული, აღვივებს და არღვევს, სანამ აღარ ვარდისფერი. წაშალეთ ფირფიტაზე და განლაგებული.
- დაამატეთ ხახვი და წიწაკა; მზარეული, აღვივებს, სანამ ხახვი მსუბუქად browned, დაახლოებით 4 წუთი. სანიშნეს ნიორი და გაგრძელდება სამზარეულო 2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ღორის დაბრუნება skillet; დაამატეთ კეტჩუპი, წყალი, ვაურჩერშერი სოუსი, ყავისფერი შაქარი, წიწაკა და ალპური. მოუტანს simmer. Simmer, აღმოჩენილი, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ზოგჯერ.
- გემოვნებით და დაამატეთ მარილი, საჭიროების შემთხვევაში.
- მიირთვით მეტი გაყოფილი toasted buns ერთად coleslaw და კარტოფილი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Chipotle Pulled ღორის
ღუმელი გამოყვანილია ღორის ბარბეკი
მარტივი მწვადი ღორის სენდვიჩები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 349 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 86 მგ |
| ნატრიუმი | 369 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 29 გ |