ეს რეცეპტი ყველით სავსე ტკბილი წიწაკა სავსეა ყველით ყველით და უგემრიელესი უვნებელი კურსორის ან კერძით ხდის. აღმოსავლეთ ევროპელები საზღვარგარეთ სარგებლობენ ყველა ტიპის პიპსით. ბანანის წიწაკადან უნგრული ცვილით წიწაკა ტკბილი წიწაკა, ისინი წარმოდგენილია ყველა სამზარეულოში. Multicolored წიწაკა გამოიყურება საკმაოდ ფირფიტა, მაგრამ მწვანე წიწაკა გააკეთებს. და, თუ ზრუნვა პატარა zip, გამოიყენოთ hotter წიწაკა. ისინი შეიძლება მსახურობდნენ, ან არის slathered ერთად ტომატის სოუსით, როგორც კეთდება ხორვატიაში.
რა გჭირდებათ
- 4 დიდი ზარიანი წიწაკა (ტკბილი, თესლი, თხილი ამოღებული და დაპყრობა)
- 1 ფუნტი ყველი (herbed)
- 1/2 ჭიქა ყველი (პარმეზანი ან რომანო, გახეხილი)
- 2 დიდი კვერცხი (ნაცემი)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 სუფრის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- შენიშვნა: ყიდვის chebed ყველი შეიძლება იყოს ცოტა ძვირი, ამიტომ ალტერნატიული არის, რომ საკუთარი გამოყენებით შევსების ამ უნგრეთის ყველი- Stuffed Wax Peppers რეცეპტი .
- სითბოს ღუმელი 350 გრადუსამდე. საშუალო თასი, აურიეთ ერთად herbed ყველი, პარმეზანი ყველი, კვერცხი, მარილი და პილპილი, სანამ მსუბუქი და fluffy.
- ხაზის საცხობი პან ერთად კილიტა და მსუბუქად ქურთუკი ერთად სამზარეულო spray. შეავსეთ წიწაკა და ჩაანაცვლებს დაცულებს. მოათავსეთ მომზადებული საცხობი პანში, ფუნჯი მსუბუქად ნავთობისა და საცხობი 45 წუთი ან სანამ წიწაკა ტენდერი და ყველი გაფართოვდა და ოქროსფერია. ეს წიწაკა კარგად მუშაობს და გაყინვის შემდეგ გაყინულია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 347 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 242 მგ |
| ნატრიუმი | 186 მგ |
| ნახშირწყლები | 39 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 22 გ |