ყურძნის კაკალი muffins არის სრულყოფილი დღის მეორე ნახევარში მკურნალობა ან საუზმე წლის წინ. ეს 6 ნაბიჯი რეცეპტი ამზადებს ათეული muffins ქვეშ 30 წუთი და შეიძლება შეიცვალოს თქვენი liking. გსურთ დაამატოთ ცოტა ბოჭკოვანი თქვენი დილით რუტინული? დაამატეთ რამდენიმე შვრიის ქატო. მოგწონთ თქვენი muffins აქვს ცოტა მეტი ტექსტურა? დაამატეთ კიდევ რამდენიმე კაკალი.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი, 6 3/4 უნცია
- 3 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 3 tablespoons შაქარი
- 3/4 ჭიქა ყურძნის თხილი მარცვლეული
- 1 დიდი კვერცხი, კარგად სცემეს
- 1 ჭიქა რძე
- 3 tablespoons მდნარი შეკვეცას
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 425 F.
- საცხობი და ფქვილი muffin pans ან ხაზის ქაღალდის სამგზავრო.
- თასიში კომბინირებული ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და შაქარი; whisk კარგად ნაზავია. დაამატეთ მარცვლეული და აურიეთ.
- შეედინება ნაცემი კვერცხი, რძე და მდნარი შეკუმშვა; დაამატეთ მშრალი ნარევი და აურიეთ მხოლოდ სანამ ყველა ინგრედიენტი მოჰყავს.
- შეავსეთ მომზადებული muffin pans შესახებ 2/3 სრული.
- Bake ამისთვის 18 დან 22 წუთი, ან სანამ გაკეთდა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 170 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 82 მგ |
| ნატრიუმი | 412 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 5 გ |