ფრანგულ სადღეგრძელოს მომზადების მრავალი გზა არსებობს, კლასიკური სალათის ვერსიიდან და გამომცხვარი Cajun სტილისთვის , რომელიც გამოირჩევა ღრმა შემწვარი ფრანგული სადღეგრძელო ჯოხებით და პურის ნამცხვარი ფრანგული სადღეგრძელოთ .
ეს არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი საუზმე რეცეპტები მომზადება, და ეს კერძი მთელი ოჯახი მიყვარს. Casserole მზადდება ღამით - ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ დილით არის პოპ ის ღუმელი! მას ადვილად შეუძლია იყოს დესერტად. მიირთვით თქვენი საყვარელი სიროპით დიდი დასაწყისიდან ნებისმიერი დღისთვის ან ზევით, რომლითაც საუცხოო სიამოვნებაა!
რა გჭირდებათ
- 12 ცალი პური (ხელნაკეთი, იტალიური, ბრაიო, შალტა და ა.შ.)
- 8 დიდი კვერცხი
- 4 tablespoons გრანულირებული შაქარი
- 1 1/2 teaspoons ვანილის ექსტრაქტი
- 3 ჭიქა რძე
- 2 ჭიქა ჟოლო (გაწმენდილი და დაჭრილი)
- 4 tablespoons კარაქი, შეარბილა
- 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1/2 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი
როგორ ჩადება იგი
- Grease 9-by-13-by-2-inch საცხობი კერძი.
- მომზადებული საცხობი კერძი, მოათავსეთ პურის ფენაში, ჭრის ნახევარზე მეტად საჭიროა დაფარვისთვის.
- დიდი თასი, whisk ერთად კვერცხი, გრანულირებული შაქარი, ვანილი და რძე. ჩაასხით პური. საფარი საცხობი კერძი პლასტიკური გადაბმის და გამაცივებელი 6 დან 8 საათის განმავლობაში ან ღამით.
- სითბოს ღუმელი 375 F.
- ამოღება საფარი საცხობი კერძი და sprinkle ჟოლო თანაბრად მეტი გაჟღენთილია პური.
- შეუთავსეთ კარაქი, ფქვილი და ყავისფერი შაქარი; ნაზავია ერთად ჩანგალი სანამ კარგად კომბინირებული. Sprinkle თანაბრად მეტი berry ფენის.
- Bake, აღმოჩენილი, 40 დან 50 წუთი, ან სანამ puffed და browned. მოჭრილი შევიდა სკვერების ემსახურება. გაიაროს სიროფი!
ვარიაციები
ჩადება საფრანგეთის სადღეგრძელო casserole ერთად blueberries ან დაჭრილი ახალი მარწყვი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 315 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 137 მგ |
| ნატრიუმი | 299 მგ |
| ნახშირწყლები | 40 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 9 გ |