ორმაგი ან სამმაგი ეს რეცეპტი, იმის მიხედვით, თუ რამდენი ჭიქა თესლი გაქვთ.
ერთი დიდი გოგრის ზოგადად გამოიღო 1 ჭიქა ან გოგრა თესლი, და პატარა ტორტი Pumpkins გამოიღო დაახლოებით იგივე თანხა.
ეს ასევე შეიძლება მოხარშული დაბალი და საშუალო დაბალი სითბოს მშრალი skillet.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა pepitas (გოგრა თესლი)
- 1 კოვზი კარაქი (მდნარი ან მცენარეული ზეთი)
- 1 სუფრის კოვზი შაქარი (გრანულირებული ან მეტი, გემოვნებით)
- 1 / 2-1 ჩაის კოვზი
- დარიჩინი
- 1/4 ჩაის კოვზი ჯავზი
- 1/8 ჩაის კოვზი allspice
როგორ ჩადება იგი
- კარგად ჩამოიბანეთ თესლი და მიიღოთ იმდენი გოგრის მტვერი, რაც შეიძლება. ზოგიერთი მცირე ნაწილი ვაპირებთ დაიცვას, მაგრამ ისინი არ დააზარალებს თესლი ყველა და შეიძლება კიდევ უფრო დაამატოთ ცოტა არომატი. Pat მშრალი ქაღალდის პირსახოცები. ნუ მათ მშრალი მთლიანად ქაღალდის პირსახოცები, რადგან ისინი შეიძლება გამყარებაში!
- კენჭი თესლი, შაქარი და სანელებლები.
- სითბოს ღუმელი 300 F.
- გავრცელებული თესლის ზედაპირზე თხელი საცხობი ფურცელი (I- ს საცხობი ფურცელი, რომელიც გაწმენდის გამარტივებას იძლევა), დროდადრო, 45-დან 60 წთ-მდე, ან ლამაზად და ყვითელ და ლურჯად.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
გოგრა Seed Brittle
10 წუთი არა-გამომცხვარი Pumpkin Pie
რბილი გოგრა Cookies ერთად ყავისფერი კარაქი Icing
Pumpkin Cookies ერთად კარამელის Icing
Pumpkin Pie ერთად Graham Cracker Crumble
იხილეთ ასევე
50 გოგრა რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 332 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 9 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 12 გ |