ეს შებოლილი ირლანდიის სტილის Lamb ერთად კარტოფილი არის მოსახერხებელი კერძი, რადგან თქვენ შეგიძლიათ საზ ყველაფერი მწეველი . უბრალოდ ჩატვირთეთ ყველაფერი და მოდით წავიდეთ დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში.
რა გჭირდებათ
- კრავისთვის:
- 1 ცხვრის ფეხი (ძვ)
- 3 tablespoons (45 მლ) ახალი როზმარი
- 4 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 2 tablespoons (30 მლ) შავი პილპილი
- 2 tablespoons (30 მლ) კოშერის მარილი
- იყიდება კარტოფილი:
- 15 საშუალო კარტოფილი
- 1 ჭიქა (240 მლ) მოხარშული ხახვი
- 1 ჭიქა (240 მლ) ბელი წიწაკა (თესლი და დაჭრილი)
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 1 სუფრის კოვზი (15 მლ)
- 1 სუფრის კოვზი (15 მლ შავი პილპილი)
როგორ ჩადება იგი
- მოამზადეთ ნარევი ცხვრის პატარა თასში.
- პეპელა ცხვრის და ნახევარი ინგრედიენტები მოათავსეთ შიგნით და სვამენ დარჩენილი ინგრედიენტები ცხვრის ზედაპირზე. დახურვის ცხვრის ფეხი და ჰალსტუხი სამზარეულო twine უზრუნველყოს იგი.
- მოათავსეთ ცხვრის მწეველის ზედა თაროზე. ნებართვა 4 საათის განმავლობაში, 225 F / 110C
- ერთი საათის შემდეგ ცხვირი მწეველშია, კარტოფილი, ხახვი და წიწაკა, წაბლის პანში. მოაფეთქეთ ნიორი, მარილი და შავი პილპილი. პოზიცია პან ერთად კარტოფილი ქვეშ ცხვრის. ველოდებით კვერცხის ჩამოსვლას კარტოფილთან კონტაქტისკენ. კარტოფილი 2-დან 2 საათამდე მოწევა დარწმუნდით, რომ გამოიწვიოს ზოგჯერ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 204 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 32 მგ |
| ნატრიუმი | 2,655 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 12 გ |