მაღალი, ინტენსიური სითბოს თქვენი გრილი სრულყოფილი გარემო მომზადება ყველა სახის საკვები, მათ შორის nachos. ეს შეიძლება გასწავლოთ უცნაური გამოიყენოთ გრილი ნაცვლად მიკროტალღური ან ღუმელი ამ კერძი, მაგრამ შედეგები გემრიელი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იყენებთ გრილი-უსაფრთხო პანტს იმისათვის, რომ საუკეთესო ნაჩოები გქონდეთ.
რა გჭირდებათ
- 3-4 ათეული მსხვილი tortilla ჩიპი
- 2 ჭიქა მონტერეის ჯეკ ყველი, გახეხილი
- 1/3 ჭიქა
- ბეკონი , შემწვარი და დაიმსხვრა
- 1 საშუალო წითელი
- ხახვი, დაჭრილი
- 4 ჯალაპენო chilies, დაჭრილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat გრილი ცხელი ტემპერატურა.
- მოწყობა ჩიპი ბინა grilling პან. საფარის სხვა ინგრედიენტები.
- ადგილზე გრილი და გამორთეთ გრილი. მოდით საზ დაახლოებით 5 დან 10 წუთი ან სანამ ყველი არის მდნარი. შეინახეთ მჭიდრო თვალი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველი იშლება გარეშე.
- ამოღება გრილი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1312 |
| სულ მსუქანი | 66 გ |
| გაჯერებული Fat | 19 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 18 გ |
| ქოლესტერინი | 63 მგ |
| ნატრიუმი | 1,162 მგ |
| ნახშირწყლები | 154 გრ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 15 გ |
| პროტეინი | 34 გ |