მდიდარი და ტკბილი შოკოლადის ტორფის რეცეპტი, რომელიც გემოვნებას იწვევს, მაგრამ მაინც შეესაბამება ლენტის სეზონის დიეტური შეზღუდვებს.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა ფქვილი (ყველა დანიშნულება)
- 2 ც. საცხობი სოდა
- 6 სტადიის. კაკაოს ფხვნილი
- 1 tsp. მარილი
- 2 ჭიქა შაქარი (გრანულირებული)
- 3 სტადიის. თეთრი ძმარი
- 2 ც. ვანილის ექსტრაქტი
- 3/4 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 2 ჭიქა წყალი (ცივი)
- პირობითი: 1 ჭიქა კაკალი (დაჭრილი)
- მტვრისთვის: შაქარი (კონდიტერი)
როგორ ჩადება იგი
- შეარჩიეთ ფქვილი, საცხობი სოდა, კაკაოს ფხვნილი და მარილი შერევით თასში და აურიეთ whisk გამოყენებით.
- ცალკე თასიში შეურიეთ შაქარი, ძმარი, ვანილის ექსტრაქტი, მცენარეული ზეთი და წყალი. Whisk ერთად სანამ შაქარი არის გახსნილი და სველი ინგრედიენტები კომბინირებული.
- სანიშნეს მშრალი ინგრედიენტები სველი ინგრედიენტები და აურიეთ სანამ incorporated და გლუვი batter ფორმები. შეურიეთ დაჭრილი კაკალით.
- Preheat ღუმელში 350 F.
- მსუბუქი ნავთობის 9 x 13 საცხობი პან ან spray სამზარეულო spray თავიდან ასაცილებლად sticking. ჩაასხით batter და გლუვი დაბრუნება ერთად spatula.
- Bake in preheated 350 ხარისხი ღუმელი დაახლოებით 45 წუთი ან სანამ ტესტერი ჩასმული ცენტრში ტორტი გამოდის სუფთა.
შენიშვნა: ეს რეცეპტი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა cupcakes. იგი დაახლოებით ორი ათეული რეგულარული cupcakes ან 48 მინი cupcakes გამოიღო. იყიდება cupcakes, შეამციროს საცხობი დრო 20 წუთი.
როდესაც ნამცხვარი გაცივდა, ემსახურება შაქრის დამამშვიდებელ შაქარს და ისიამოვნეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 194 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 279 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |