ეს მარტივი, დამამშვიდებელი მაკარონი და ადგილზე ძროხის კერძი seasoned ერთად ნიორი და ცხარე chili სტილის პომიდორი.
ეს კერძი მსგავსია ამერიკული შოპ საეი , საყვარელი კომფორტული საკვები მრავალი. Chili სტილის პომიდორი და სანელებლები დამატებით პაკეტური თამამი არომატით.
Cavatappi მაკარონი იყო გამოყენებული სურათები კერძი მაგრამ დიდი იქნება ნებისმიერი მსგავსი მაკარონი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იდაყვის მაკარონი, მინი პენი, ჭურვები ან სხვა მაკარონი.
დაკავშირებული რეცეპტი
ნედლეული გაზქურის ამერიკული შოპ სუუე
რა გჭირდებათ
- 8 ounces მუხლები, მინი პენი, ან cavatappi მაკარონი, დაახლოებით 1 1/2 დან 2 ჭიქა მშრალი
- 1 ფუნტი ადგილზე მრგვალი ან ადგილზე sirloin
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 3 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 1/4 ჭიქა diced მწვანე ზარი წიწაკა
- 1 შეიძლება (14.5 უნცია) zesty chili სტილის პომიდორი, diced
- 1 შეიძლება (14.5 უნცია) პომიდორი, diced
- 1 ჩაის კოვზი ცხარე მარილიანი ნაზავი ან
- კაჟანი სუნელი ნაზავია
- 1/4 ჩაის კოვზი ხმელი ფოთოლი oregano
- 3 tablespoons ტომატის პასტა
- 2 tablespoons წყალი
როგორ ჩადება იგი
- საზამთრო მდუღარე მარილი წყლის შემდეგ პაკეტის მიმართულებით. სანიაღვრე კარგად და გათვალისწინებულია.
- განათავსეთ ადგილზე ძროხისა და ხახვი ნიჟორში სითბოზე. მზარეული, აღვივებს და არღვევს ძროხის, სანამ ადგილზე ძროხის არის browned და აღარ არის ვარდისფერი. სანიაღვრე და ამოღება ნებისმიერი ჭარბი დაგროვილი ცხიმი.
- დაამატეთ ნიორი და წიწაკა ძროხისა და ხახვი; მზარეული, აღვივებს, სანამ წიწაკა მხოლოდ ტენდერია.
- სანიშნეს chili სტილის პომიდორი და diced პომიდორი ერთად seasonings, ტომატის პასტა, და წყალი. მარცვლეულისა და ტომატის ნარევი მოიყვანე simmer- ს და 5 წუთში.
- აურიეთ მაკარონი და სითბოს მეშვეობით.
- მიირთვით კერძი ერთად tossed სალათი და crusty პური.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 561 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 96 მგ |
| ნატრიუმი | 684 მგ |
| ნახშირწყლები | 68 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 45 გ |