ეს მარტივი, თითქმის არარსებული რეცეპტი წებოვანა უფასო ნუშის tart ან ტორტი ქერქი არის ვადამდელი რათა და დიდი ბაზა ნებისმიერი სახის ხილის tart, custard pie ან რეიტინგი. 10 წუთის განმავლობაში ქერქი შეგიძლიათ შეამციროთ, შემდეგ შეავსოთ გოგრის ან ტკბილი კარტოფილის ტორტი და შეავსეთ იგი; თქვენ ასევე შეგიძლიათ წინასწარ bake მას, სანამ ის მთლიანად მოხარშული და შეავსოთ იგი ნაღების pudding და ახალი დაჭრილი ხილი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენთვის, რომ გამოტოვოთ ხელნაკეთი ტორტი, რადგან ჩვენ არ შეგვიძლია ჭამა წებოვანა, ეს არის მშვენიერი და დამაკმაყოფილებელი ალტერნატივა.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ნუშის კვება (ან ფქვილი)
- 1 pinch ზღვის მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/2 teaspoon ადგილზე დარიჩინი
- 1 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
- 3 tablespoons ქოქოსის ზეთი (ან კაკალი ან
- დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი )
- 1 სუფრის კოვზი სიროფი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი to 350'F.
- მოათავსეთ საცავი შუა ღუმელში.
- შერევით თასში, აურიეთ ნუშის ფქვილი, ზღვის მარილი, საცხობი სოდა და დარიჩინი. გაწყვეტის ნებისმიერი სიმსივნის თქვენს ხელთაა.
- პატარა თასი, აურიეთ ერთად ვანილი, ზეთი, ნეკერჩხლის სიროფი და წყალი. სანიშნეს ნავთობის mix ფქვილი და აურიეთ ცომი ერთად რეზინის spatula სანამ საფუძვლიანად კომბინირებული.
- ჩართეთ ცომი 9 დიუმიანი პიტ-პალტის ან ტოტის პანზე. ფქვილი ოდნავ ერთად რეზინის spatula დაიწყოს გავრცელება იგი მიმართ კიდეებს პან. გამოიყენეთ ხელები, გააგრძელე ცომი დაჭერით, დარწმუნდით, რომ ყველაფერს დააჭირეთ პანკის მხარეს. დარწმუნდით, რომ ცომი თანაბრად დაპრესილია და არის ერთიანი სისქე ბოლოში და კიდეები.
- მოათავსეთ tart on ფურცელი პან და bake ეს 10 წუთი თუ თქვენ par-საცხობი მას. სრულად გამომცხვარი ქერქისთვის, საერთო საცხობი დრო 20-25 წუთი იქნება, ან სანამ ქერქი კი ოქროსფერი ყავისფერია. გაუფრთხილდი, რომ არ მიიღოთ ძალიან მუქი.
- ამოღება tart shell საწყისი ღუმელი და ასეც cool ოდნავ. თუ თქვენ იყენებთ ქერქის მთლიანად გამომცხვარი, გაცივდეს მთლიანად ოთახის ტემპერატურაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 826 |
| სულ მსუქანი | 53 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 36 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2,027 მგ |
| ნახშირწყლები | 78 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 9 გ |