წებოვანა თავისუფალი cornbread ჩაყრის იწყება წებოვანა თავისუფალი cornbread , რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტი ან mix ან ყიდვა მომზადებული.
ამ რეცეპტში დაამატეთ თქვენი საყვარელი ყოველდღიური წებოვანა თავისუფალი პური . ერთი ვარიანტი არის წებოვანა თავისუფალი კაკლის როზმარი პური , რომელიც დასძენს სურნელოვანი, არომატული არომატით. გააკეთეთ პური და პურის პანელები დროულად და გაყინოთ რეცეპტი. ეს სტეფტოპის გასახდელი ხდება მისასალმებელი, სწრაფი და მარტივი დღესასწაული რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი cornbread crumbs, მშრალი
- 2 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი breadcrumbs, მშრალი
- 1 ჭიქა ნიახური, წვრილად დაჭრილი ფოთლები
- 1 ჭიქა მწვანე ხახვი, დაჭრილი (დაახლოებით 8 მწვანე ხახვი)
- 2 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 1/4 ჭიქა კარაქი
- 1 დან 2 tablespoons წებოვანა თავისუფალი ქონდარი herb ნაზავია (ან ფრინველის ბალახს ნაზავია-იხილეთ რჩევები)
- 3/4 დან 1 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი ქათმის ან თურქეთის საფონდო
- მარილი, გემოვნებით
- წიწაკა, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- დიდი saucepan, დნება კარაქი და დაამატოთ ზეითუნის ზეთი.
- დაამატეთ ნიახური, ხახვი და ნიორი და საცხობი, სანამ 5 წუთი.
- დაამატეთ პურის ნამსხვრევები, მარილი, წიწაკა და მშრალი მცენარეული ნაზავი.
- ჩაასხით ფრინველის საფონდო პანში. აურიეთ ნაზავი. მორგებული სეანსები და ნელა დაამატეთ მეტი საფონდო საჭიროების შემთხვევაში.
- სითბოს მეშვეობით და ემსახურება.
წებოვანა თავისუფალი ბალახს შეიცავს ტონი, დურეკი და სპიუსის კუნძული. ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა.
ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები, როგორც მწარმოებლები შეიძლება შეიცვალოს პროდუქტის ფორმულირებები გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 410 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 76 მგ |
| ნატრიუმი | 393 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 22 გ |