Ხელნაკეთი ბარბექი Lima ლობიო

Tangy ხელნაკეთი მწვადი სოუსით და ბეკონი მისცეს ამ lima ლობიო შესანიშნავი არომატით. სოუსი მზადდება sauteed ხახვი, კეტჩუპი, ყავისფერი შაქარი, და Worcestershire სოუსით.

ლობიო უფრო მსუბუქია, ვიდრე ისინი ტენდერში არიან და შემდეგ ისინი ყვრიან სოუსით და ბეკონით სრულყოფენ. ჰემ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლობიოში ბეკონის ნაცვლად, ან კამათელი და ყავისფერი ზოგიერთი შებოლილი ძეხვი და დაამატეთ მას ლობიო და სოუსი.

რა გჭირდებათ

• 1 ფუნტი დიდი ლიმონის ლობიო (გამხმარი)
• იყიდება სოუსი:
• 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
• 1 ჭიქა ხახვი (დაჭრილი)
• 1 ჭიქა ტომატის კეჩუპი
• 1/2 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი (შეფუთული)
• 1 კოვზი Worcestershire სოუსით
• 1 ჩაის კოვზი მარილი (ან გემოვნებით)
• 1/2 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
• 1 ჭიქა წყალი
• 6 ზოლები ბეკონი

როგორ ჩადება იგი

1. ჩამოიბანეთ ლობიო ცივი წყალიდან და შეარჩიეთ ისინი, შეუკვეთა არასწორი ლობიო და ნებისმიერი ნამსხვრევები.
2. დააყენა ლობიო დიდი პან ან თასი; დაფარავს ლობიო 5 ჭიქა ცივი წყლით. დაფარეთ პან ან თასი და ღამით გამაგრილებელი.
3. მეორე დღეს, ჩართეთ lima ლობიო და soaking წყალი (არ გადინება) შევიდა 5-quart Kettle ან ჰოლანდიური ღუმელი მოიყვანეთ ლობიო to boil. დაფარვა და სითბოს შემცირება; ნაზად შეიზილეთ, ზოგჯერ აღვივებს დაახლოებით 1 საათში, ან სანამ ლობიო ტენდერია და თხევადი თითქმის შეიწოვება. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ მეტი წყალი.

1. იმავდროულად, მიიღოს სოუსით. გათბობის მცენარეული ზეთი saucepan მეტი საშუალო სითბო. დამატება ხახვი და მზარეული, აღვივებს, სანამ ტენდერი, დაახლოებით 5 წუთი. დაამატეთ კეტჩუპი, ყავისფერი შაქარი, ვაშლისტერის სოუსი, 1 ჩაის კოვზი მარილი, მშრალი მდოგვი და 1 ჭიქა წყალი. მოუტანს boil, აღვივებს ხშირად. შემცირება სითბოს და simmer, აღმოჩენილი, 5 წუთის განმავლობაში.
2. Preheat ღუმელი 350 F.
3. სანიაღვრე ლობიო, თხევადი 1/4 ჭიქა.
4. დაამატეთ ლობიო და 1/4 ჭიქა რეზერვირებული სითხე სოუსით; აურიეთ კარგად.
5. გადაიქცევა 2-quart casserole ან საცხობი კერძი.
6. საფარი და bake in preheated ღუმელი 1 საათი.
7. იმავდროულად, saute bacon in skillet მეტი საშუალო სითბოს სანამ crisp; გაჟღენთილი ქაღალდის პირსახოცები.
8. ამოიღეთ საფარი lima ლობიოდან. მოაწყოს ბეკონი თავზე.
9. Bake, აღმოჩენილი, 10 წუთი.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Crock პოტი Ham Hocks და Lima ლობიო

კრემისებრი ლიმა ლობიო სოუსით კრემის სოუსით

Beefy Lima Bean Casserole

Succotash ერთად ახალი ლიმა ლობიო

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	241
სულ მსუქანი	5 გ
გაჯერებული Fat	1 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	3 გ
ქოლესტერინი	2 მგ
ნატრიუმი	631 მგ
ნახშირწყლები	44 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	6 გ
პროტეინი	8 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.