Frappuccinos არის საბოლოო Starbucks indulgence. ისინი სავსეა კალორიით და ისინიც ბედი ეღირება (რაღაცისთვის, რაც ძირითადად ყინულისაა!) მაგრამ, როდესაც ისინი სახლში ხდებიან, შეგიძლიათ გააკონტროლონ კალორიული შინაარსი და ისინი ბევრად უფრო ეფექტურია. ისინი კვლავაც შეიძლება იყოს სიამოვნება, მაგრამ მაინც ისაა, რომ თქვენ უკეთ იგრძნონ იმიტომ, რომ თქვენ თვითონ გახარეთ!
ეს რეცეპტი ქმნის 8 frappuccinos- ს. ახლა მე პირადად ვერ ვსვამ 8 frappuccinos ერთ სხდომაზე, არც არსებობს საკმარისი ხალხი ჩემს სახლში ისარგებლოს განაცხადა frappuccinos. მაშასადამე, გაირკვა, რომ ისინი შეიძლება გაყინულ იქნას მეისონური ქილებში, გაყინული და სარგებლობდნენ, როდესაც გინდა!
თუ თქვენ იყენებთ frappuccinos და მზად ვართ thaw მათ, უბრალოდ მათ გარეთ საყინულე და დატოვონ მათ რაღაც თბილი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ეს დიდი გავაკეთოთ, როგორც თქვენ მისაღებად შევიდა საშხაპე ან ვაკეთებთ სხვა დილით routines. იმ დროისათვის თქვენ მზად ხართ სახლიდან გაქცევა და წაიღე საუზმე , უბრალოდ აითვისე დიდი ჩალის, აურიეთ ფრეპკჩინო ცოტა და ის დაიბრუნებს თავდაპირველ დიდებას. შაქარი მოაგვარებს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ აურიეთ კარგად!
მე მიყვარს ვანილის ლობიო ამ რეცეპტში, მაგრამ თუ მათ არ აქვთ ხელი, უბრალოდ გამოიყენოთ ცოტა მეტი ვანილის ექსტრაქტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ პატარა შოკოლადის სიროფი და შოკოლადის ჩიპი მოფა ჩიპი ფრეპკჩინოსთვის. ან გამოიყენოთ კარამელის სიროფი კარამელის ფრეპკჩინოსთვის. მაგრამ, რაღაც ისე გემრიელია, რომ ვანილის გემოს ყავა! ტკბილი შედედებული რძე ნიშნავს იმას, რომ შაქრის არარსებობა არ გექნებათ. ეს შესანიშნავი მარტივი გზა დასამატებელი სიტკბოს!
თქვენ გვინდა დავრწმუნდეთ, რომ ყვავის დამატებითი ყავა, რადგან ყველა რძე და ყინული ყავის არომატს იხსნის. ეს საუკეთესოა, რომ ყავა ჩაიცვი დღით ადრე და გაცივდეს მაცივარში.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა ყავა (ძლიერი; გამოიყენეთ ორმაგი ყავა ყავის მოყვანისას, ყავის გამომშრალი)
- 2/3 შეიძლება შედედებული რძე
- 1 ჭიქა მთელი რძე
- 1/2 ვანილის ლობიო
- 2 ჩაის კოვზი ვანილი
- 8 ჭიქა ყინული
როგორ ჩადება იგი
- ყვავის ძლიერი ყავა და გაცივება. გამოიყენეთ მაცივარი ან საყინულე პროცესის დასაჩქარებლად, ან უბრალოდ გაცივდეს მაცივარში ღამით.
- დაამატეთ ძლიერი გაცივებული ყავა, რძე, და შედედებული რძე, რომელიც ბლენდერშია.
- გაყავით ვანილის ლობიო. გამოიყენეთ ნახევარი გაყოფილი ლობიო და თესლიდან გაიქეცი. მოათავსეთ თესლი ბლენდერში. დამატება ვანილის ექსტრაქტში. შეავსეთ ბლენდერი დანარჩენი გზა ყინულისით (ტოვებს პატარა ოთახში ზედაპირისთვის)
- შეურიეთ სანამ არ გლუვი. ემსახურეთ whipped კრემი.
- Frappuccinos ასევე შეიძლება გაყინული mason ქილებში და ინახება საყინულე მდე 3 თვე!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 188 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 16 მგ |
| ნატრიუმი | 66 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 7 გ |