ეს კერძი ქათმის taco სუპი მარტივი კომბინაცია ადგილზე საქონლის ხორცი, ლობიო, სიმინდის და პომიდორი, და ეს საკმარისი საკმარისია 10 დან 12 ადამიანი. ჩვენ გვსურს, რომ დავამატოთ ხახვი და ნიორი ჩვენი ტაკო სუპი, მაგრამ ორიგინალური რეცეპტი არ შეიცავს მათ. Rotel პომიდორი დაამატეთ სითბო მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე დაჭრილი jalapeno წიწაკა ან რბილი ჩილეს წიწაკა რომ ჯაზის ის კიდევ უფრო.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი ადგილზე ძროხის
- პირობითი: 1 ჭიქა ხახვი (დაჭრილი)
- პირობითი: 1 clove
- ნიორი (ცომი)
- 2 cans (15 უნცია თითოეული) Ranch- სტილი ლობიო ან chili ლობიო *
- 2 ქილა მთელი სიმინდი
- 2 ქილა (14.5 უნცია თითო)
- ჩაშუშული პომიდორი (დაჭრილი)
- 1 შეიძლება (10 უნცია) Rotel (პომიდორი მწვანე chiles)
- 1 პაკეტი Ranch- სტილი გასახდელი Mix
- 1 პაკეტი
- ტკოს სუნელი
- Cheddar, cheddar jack ან მექსიკური ნაზავია ყველი (გახეხილი)
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ნავთობის დიდი სითხე ზე მეტი საშუალო სითბო. როდესაც ნავთობის ცხელი, დავამატოთ ადგილზე ძროხის და ხახვი, თუ გამოყენებით. მზარეული, აღვივებს და არღვევს, სანამ ხახვი სატენდეროა და საქონლის ხორცი აღარ არის ვარდისფერი.
- სანიაღვრე ადგილზე ძროხის ნარევი და გადატანა ნელი გაზქურის ჭურჭელი ჩასმა. დაამატეთ ნიორი, თუ იყენებთ ლობიო, სიმინდი, ჩაყრილი პომიდორი, პომიდორი მწვანე ხახვი, გასახდელი ნიღაბი და ტაკო სუნინგი.
- დაფარეთ და მზარეული მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში.
- გახეხილი გახეხილი ყველი და დაიმსხვრა შეძენილი tortilla ჩიპი ან ხელნაკეთი tortilla ზოლები (იხ. ქვემოთ).
* თუ თქვენ არ გაქვთ chili beans ან Ranch- სტილი ლობიო, pinto ლობიო და რამდენიმე seasonings შეიძლება შეიცვალოს. გამოიყენეთ 2 cans of pinto ლობიო, 1 სუფრის კოვზი ფქვილი, 1 ჩაის კოვზი ნიადაგის cumin, 1/4 ჩაის კოვზი თითოეული ნიორი ფხვნილი და ხახვი ფხვნილი და 1/4 ჩაის კოვზი oregano.
რჩევები და ვარიაციები
- ხელნაკეთი Tortilla Strips - გამოყენებით მკვეთრი დანა ან პიცა კატარღა, დაჭრილი 8 დან 10 სიმინდის tortillas შევიდა თხელი ზოლები. სუფთა ზეთი 1/4 1/2 inch მცენარეული ზეთი სითბოს. Fry tortilla ზოლები სანამ crispy. ერთად slotted კოვზი, ამოიღონ tortilla ზოლები ქაღალდის პირსახოცები ან ყავისფერი ქაღალდი რომ სანიაღვრე. კორორიანი მარილით მსუბუქად გახეხეთ და გამოიყენეთ თირკმლის სუპერისაგან.
- ემსახურეთ ჩიპი მხარეს და გარნიზმით ყველით, არაჟანიანი ნამცხვარი და დაჭრილი ციმბრანული ან მწვანე ხახვი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Taco Soup for Slow Cooker
კარლა ს Taco Soup
Taco Casserole ერთად სახმელეთო ძროხის
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 735 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 83 მგ |
| ნატრიუმი | 109 მგ |
| ნახშირწყლები | 81 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 22 გ |
| პროტეინი | 49 გ |