ეს ძროხის ნეკნი აქვს აქვს ძვირფასი ძმარი, რათა შეინარჩუნოს ნეკნები სატენდერო და ტენიანი. მას ასევე აქვს ოდნავ ტკბილი, მაგრამ რბილი პიკანტური არომატი, რომელიც დამზადდება ძროხის ნეკნების გემრიელი საცავი.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა სიდრი ძმარი
- 1/2 ჭიქა სოიოს სოუსი
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 1/4 ჭიქა Worcestershire სოუსით
- 1/4 ჭიქა წიწაკა
- 2 tablespoons chili ფხვნილი
- 2 tablespoons cumin
- 2 tablespoons
- ყავისფერი შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი შავი პილპილი
- 1 სუფრის კოვზი oregano
- 1 სუფრის კოვზი თეთრი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი (გამოიყენეთ მეტი თუ სასურველია)
როგორ ჩადება იგი
1. შეურიეთ სანელებლები , შაქარი და მარილი არაარეაქტიური თასში.
2. დამატება სველი ინგრედიენტები და აურიეთ კარგად.
3. ინახება მაცივარში ჰაერის კონტეინერში 1 კვირის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 13 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 217 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |