ბრინჯის ძმარი, აზიური სეზამის ზეთი და სოიოს სოუსი სპრეიზე გასახდელი ამ ჩინურ ქათმის სალათის რეცეპტში, რომელიც მოიცავს მანდარინის ფორთოხალს და ნერვიულობას . ნარჩენების გემოვნება დიდი ხნის განმავლობაში ლანჩზე მსახურობს.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი ქათამი ხორცის ძუძუს, boneless, skinless
- 1 ჩაის კოვზი მსუბუქი სოიოს სოუსი, ან საჭიროების შემთხვევაში
- იყიდება გასახდელი:
- 4 tablespoons ბრინჯი ძმარი
- 1 სუფრის კოვზი ფორთოხლის წვენი
- 2 tablespoons
- მსუბუქი სოიოს სოუსი
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 2 tablespoons აზიური სეზამის თესლის ზეთი
- სხვა:
- 1 ხელმძღვანელი სალათის
- 1 დან 2 წითელი წიწაკა როგორც სასურველი
- 1 10 სითხის უნცია შეუძლია მანდარინის ფორთოხალი, დაიწიოს
- 1 8 უნცია შეიძლება დაჭრილი წყალი წაბლი (ან სუფთა
- წყლის წაბლი , დაჭრილი და დაჭრილი)
- 3/4 ჭიქა chow mein noodles
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი ფარენგეიტი.
- Rinse ქათამი breasts და pat მშრალი. მსუბუქად გაატარეთ 1 ჩაის კოვზი სოიოს სოუსით ძუძუსზე (საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ სოიოს სოუსი ).
- მოათავსეთ breasts on მოხალშული უჯრა და საზ 45 წუთი, გარდამტეხი მეტი შუა ნაწილამდე იყვნენ მეშვეობით სამზარეულო. ამოიღეთ ქათამი და მაგარი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ქათამი არის სამზარეულო, მომზადება გასახდელი და ბოსტნეული. პატარა თასში, ბრინჯის ძმარი , ფორთოხლის წვენი, მსუბუქი სოიოს სოუსი, შაქარი და სეზამის თესლის ზეთი. გაცივამდე სანამ საჭიროა.
- გარეცხეთ სალათა, ამოიღეთ ძირითადი და გაანადგურეს ფოთლები. დაჭრილი ბელი წიწაკა შევიდა თხელი ზოლები.
- ამოიღეთ მოხარშული ქათამი და მაგარი. ქათმის ხორცი ხელებით გაანადგურეს.
- ჩაასხით გასახდელი სალათი თასის ბოლოში.
- დაამატეთ სალათის ფოთოლი და ქათამი. სანიშნეს წითელი წიწაკა, წყლის წაბლი და მანდარინის ფორთოხლის ნაჭერი. გვირგვინი ერთად chow mein noodles.
- დაჭრილი ნუშის ან sprinkle სეზამის თესლი ზედა გამოყენების შემთხვევაში.