ეს ხილის მწვანე ჩაის სუპერი რეცეპტი, ელფის ჰედრიკის თეფოლიოს მიერ 2010 წლის ივლისის ყოველთვიური თეა რეცეპტის კონკურსის ერთსულოვანი გამარჯვებული. Tavalon მოსამართლე Chris Cason განაცხადა, "ტექსტურა იყო სრულყოფილი და ჩაის არ მიიღოთ ძალიან დაკარგული mix ... მე შეიძლება რეალურად ვხედავ მე ამ ყოველ დილით!" სტუმარმა ალლაბარის სტუმარი ჯეილ ბარალმა დაამატა: "მე მიყვარს ეს პრეპარატი, ძალიან მარტივია, მინდა ვფიქრობდი, რომ მე ვფიქრობდი, რომ მე შემიძლია ვაღიარებ ჩაის დიდი ქოთანში და ყინავს კუბურები რამდენიმე სვამს" წვენი.
რა გჭირდებათ
- 5 მწვანე ჩაი ყინულის კუბურები
- 1/2 ჭიქა ჩვეულებრივი იოგურტი ან კეფირი / კეფირი
- 1/2 ბანანი
- 1/2 ატამი, დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა მოცვის ან მარწყვი
როგორ ჩადება იგი
- ერთი დღით ადრე გააკეთეთ სურათების მწვანე ჩაი ყინულის კუბურები თქვენი საყვარელი მწვანე ჩაი. ჩაი ჩაი ცოტა უფრო ძლიერია, ვიდრე ნორმალურად.
- შეურიეთ ინგრედიენტები ერთად ბლენდერში, garnish ერთად კიდევ რამდენიმე კენკრა და სარგებლობენ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 118 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 35 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 5 გ |