ეს marinade რეცეპტი არის ტკბილი და კარგად მუშაობს ნებისმიერი სახის ხორცი, განსაკუთრებით ღორის.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1/4 ჭიქა
- სოიოს სოუსი
- 1/4 ჭიქა ზეთი
- 1/4 ჭიქა წყალი
- 2 tablespoons molasses
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 1 ჩაის კოვზი კოვზი (გახეხილი)
- 1 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი საშუალო თასში, სანამ მოლაზებს არ შეურიგდებათ ყველაფერი. დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ მარინედი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამ ნარევი შევიდა ემსახურება სოუსით.
- უბრალოდ დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი პანში და simmer დაბალია 10 წუთი, აღვივებს ხშირად. ამოღება სითბო, ნება cool და გამოყენება.
- მარცვლეული ძროხის, ცხვრის 2-8 საათის განმავლობაში, ღორის 2-4 საათის განმავლობაში, ქათმის და ფრინველის 2 საათი, თევზი და ზღვის პროდუქტები 1 საათი, ბოსტნეული და ბოსტნეულის შემცვლელი 30 წუთის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 970 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 5,257 მგ |
| ნახშირწყლები | 196 გრ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 24 გ |