მდოგვი, ხმელი მწვანილი და სანელებლები ამ სატენდერო და გემრიელი ძროხის ტენდერში მოათავსეთ დამატებითი გემო. მიირთვით ეს ძროხის სათვალე თქვენი საყვარელი mashed ან მოხალული კარტოფილი და მხარეს ბოსტნეულის ან tossed სალათი.
დამატებითი გვერდითი რეცეპტები შემწვარი სადილით
რა გჭირდებათ
- 1 მარცვლეულის სათვალეა შემწვარი, დაახლოებით 3-დან 4 ფუნტით
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი როზმარი
- 2 teaspoons გამხმარი ფოთოლი thyme
- 2 კბილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი
- 1/4 ჩაის კოვზი გარგარი
- 1/8 teaspoon ადგილზე allspice
- 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი ტარხუნა
- 1 ჩაის კოვზი ადგილზე შავი პილპილი
- 1 კოვზი Dijon მდოგვი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 400 °. მოათავსეთ შემწვარი პანზე
- კომბინირებული როზმარინი, წიფელი, ნიორი, ჯავზი, ყველანაირი, მარილი, ტარხუნა, წიწაკა და მდოგვი. რბილ ნარევი მთელი შემწვარი.
- შემწვარი 45-55 წუთი, ან მყისიერად წაკითხული თერმომეტრი , სანამ ჩაწერეთ 145 ° -ზე, როდესაც ჩასწვდებით მწვავე სისქის ნაწილს.
- ამოღება ღუმელი, კარავში თავისუფლად კილიტა და ნება შემწვარი დანარჩენი 10 წუთით ადრე slicing.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 350 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 135 მგ |
| ნატრიუმი | 112 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 45 გ |